做月子能不能吃葡萄

葡萄是我們非常熟悉的一種水果， 當秋天的時候就是葡萄最好吃的時候， 很多人會在這個時候， 買很多的葡萄直接吃， 或者榨成果汁， 也有一些人用葡萄做成葡萄酒。 葡萄吃起來特別的甜， 葡萄不僅僅是口感好， 還有很多的營養價值， 包括產婦這樣的特殊群體都可以吃一些葡萄的。

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做月子能不能吃葡萄

產婦當然可以吃葡萄。 葡萄是一種高級營養品， 內含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 是產婦的滋補佳品， 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

產婦在生產完後， 消耗了大量的體力和流失了大量的營養。 葡萄的營養豐富， 功效多， 能幫幫助產婦儘快恢復體力， 並且能補充產婦流失的營養。

產婦吃葡萄的好處：

1、葡萄可以給產婦補血。

葡萄， 味甘酸， 性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高， 所以可補血。 製成葡萄乾幹後， 鐵占比例更大， 可當作補鐵食品， 常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀， 是健體延年的佳品品。 婦女產後失血過多，

可以葡萄作為補血聖品。

2、葡萄給產婦補給充足的維生素。

對於新媽媽們來說， 在生產完自己的小寶寶之後， 在坐月子期間的飲食， 需要注意的有很多， 產婦體質虛弱， 確實應補充維生素及礦物質， 而且現在是夏季補充水分很重要， 葡萄就是不錯的選擇。 產婦在產後頭幾天裡， 產婦體質較虛弱， 消化功能差， 食欲差， 應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食， 以後可根據各人的情況增加進食量與成份， 保持充足全面的營養供給， 在不增加消化道負擔的前提下， 產婦還應多吃些水果， 以補充所需的維生素及礦物質。 飯後可吃些水果如蘋果， 橘子， 葡萄等。 水果不要太涼， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃，

吃時要注意清潔， 清洗或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。 有的人怕涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃， 也可加些糖吃， 最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。

3、葡萄可以解決產婦皮膚鬆弛的煩惱。

就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣， 有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，

會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。 這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失， 導致皮膚失去支持。 產婦希望產後能夠儘快恢復產前身材， 但是最好不要一次減肥太多， 平常就要注意皮膚護理， 儘量延緩皮膚老化， 注意皮膚的保濕和防曬。 平常多吃含抗氧化物食物， 如胡蘿蔔、蘋果、番茄、葡萄等， 能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。