感冒流鼻涕怎麼辦 喝熱水吸熱氣可緩解

感冒流鼻涕怎麼辦?感冒是經常會發生的病症， 很多人易感冒就容易鼻塞流鼻涕， 鼻塞流鼻涕就很難受， 那該怎麼辦呢?接下來就跟小編一起來看下感冒流鼻涕該怎麼辦?喝熱水吸熱氣可緩解。

1、用在熱水裡面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子， 讓熱蒸汽吸入鼻子中， 持續一段時間， 反復幾次之後可有效的制止鼻塞和流鼻涕。

2、臨睡前用熱水泡腳一段時間， 不但能疏通鼻塞， 而且能促進睡眠， 可謂是一舉兩得。

3、睡覺的時候塞大小適合的鮮薑或者蒜， 蔥白， 鼻子就會變得好一點， 使自己睡得更香一點。

4、用稍微有點溫度的鹽水仔細的洗鼻孔， 持續幾天之後對於傷風感冒的鼻塞有很好的改善， 同時可防治鼻炎。

5、如果鼻塞挺嚴重， 則洗幾個白蘿蔔， 放在清水中煮沸之後， 把鼻子湊上去聞蒸汽， 幾分鐘後鼻塞可有效地改善。

流鼻涕怎麼辦

吸熱氣。

“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。

減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。 吸熱氣的效果很不錯。 ”將開水浸泡的毛巾放在頭上， 吸熱氣， 如果再滴上幾滴植物油， 比如桉樹油， 症狀會輕很多。 “也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。 這樣做對兒童感冒效果特別好。 ”

喝熱飲。

熱飲的效果很神奇。 一項研究發現， 熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

喝雞湯。

家裡做的湯好處很多， 特別是雞湯。 有研究稱， 雞肉有抗病毒的特性， 特別是不去皮的雞肉更是如此。 雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行， 從而產生消炎作用，

緩解感冒症狀。 感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。 他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌， 從而緩解咳嗽和咽喉痛。 ”

多休息。

休息一兩天比較好。 她說：“要聽身體的話， 因為只有睡眠才能讓人體得到修復。 ”“只要引發炎症的病毒存在， 任何輕微活動都是有害的， 老人更是如此。 ”

多喝水。

“患感冒的人需要充分的體液。 ”希克斯說， 除了酒， 什麼都行。 不過， 也有人認為軟飲料含糖多， 對快速補充體液無益。

加營養。

“有些營養素有助增強免疫力， 如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果， 海產品和豬肉)。 ”;另外， 還可多吃大蒜， 因為大蒜有抗微生物的作用。

學減壓。

日常生活的壓力讓人很容易感冒。

很久以來， 壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。

會保暖。

“說到預防感冒， 還是老太太說得對， 保暖很重要。 ”鼻孔凍著了、體溫下降， 免疫系統功能就會下降。

擤鼻子。

經常擤鼻子比較好， 這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。 理想做法是， 按住一個鼻子擤另一個， 這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

勤漱口。

漱口可以暫時緩解咽喉痛。 在熱水中加上一勺鹽， 每天漱四次。 或者在熱水中加蜂蜜， 這種方法在民間很普遍。

加枕頭。

墊高枕頭睡覺， 鼻腔內的黏液就會順利排出去。