冬季泡腳養生之道 禦寒保暖每一天

泡腳最佳時間

在晚上九點的時候， 是泡腳的最佳時間， 這個時間段人體腎臟最衰弱的時候， 不僅能夠促進血液迴圈， 還能提高睡眠治療，

泡腳的水溫

泡腳的水溫必須控制好， 過高的水溫很容易燙傷腳， 應該控制在42攝氏度左右， 水要蓋過腳踝， 泡腳的時候， 可以按摩腳底， 促進血液迴圈。

泡腳的工具

泡腳的工具最好選擇木桶， 因為木桶較深， 也很保溫， 木頭的材質是很好的中藥成分， 比起塑膠材質的來說， 更加健康， 更加貼近大自然。

泡腳因人而異

如果你有心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人群， 就不適合用太熱的水泡腳和長時間泡溫泉， 健康的人就沒問題。 用熱水泡腳， 會使血管擴張， 從而導致心臟、大腦的缺氧。