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0-6個月寶寶運動攻略

文章導讀

運動是重要的生理刺激之一, 是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。 大腦支配人的各種複雜活動, 又使大腦產生相應的條件反射。 因此, 讓嬰幼兒早期進行適當運動, 不僅可鍛煉肌體, 也能促使智力的迅速發育。

從嬰兒出生開始, 除給正常進食外, 經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。

嬰兒滿月後, 大人即可抱孩子到室外活動--“散步”, 每天5-10分鐘。 嬰兒“散步”時可改善肌體的氣體交換狀況, 使體內血氧含量增多, 有助於其健康發育。

2~4個月時, 家長應讓孩子適應四肢運動。 讓嬰兒平臥,

先將其兩上肢交叉伸屈, 再將下肢交叉伸屈, 每一動作重複2~3次, 鍛煉肩部及腿部的肌肉。

4~6個月時, 是孩子開始練習翻身運動的時候。 家長可握住嬰兒雙腳, 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身尚不自如時, 可一手持其腳, 一手持其上身幫助翻身。