如何快速治療落枕 針灸穴位治療落枕超有效

如何快速治療落枕？夏季來了， 不少人又開始通宵睡覺都開著空調和電扇了， 這樣非常容易引起落枕。 每當清晨一覺醒來發現渾身酸痛， 跟個機器人似的， 心情頓時不好。 那麼落枕了該怎麼辦呢?快速治療落枕的方法有哪些呢?今天小編就為你介紹中醫針灸穴位法治療落枕， 下面就更隨小編一起來看看吧。

落枕怎麼辦

一：頸百勞穴

位置：在頸部， 第7頸椎棘突直上2寸(約患者3橫指寬)， 再向左右旁開1寸(約患者1拇指寬)處。 左右各1穴。

主治：落枕、頸部僵硬、咳嗽、氣喘、頸淋巴結腫塊等。

推拿按摩法：以拇指向下直按(與皮膚垂直))30秒後放開， 重複幾次。 左右穴都做。

針灸法：直刺0.3-0.5寸， 可灸。

中醫針灸治療落枕的常用的兩個穴位是外勞宮穴和頸百勞穴。 除了可以對這兩個穴位施針外， 直接按摩推拿也同樣起到治療落枕的功效。

二：外勞宮(落枕)穴

位置：在手背， 第2、3掌骨間， 約掌指關節後0.5寸(約患者1小指寬)處。 左右各1穴。

主治：落枕、肩背痛。

推拿按摩法：以手指向下按壓30秒後放開， 重複按幾次。 左右穴都做。

針灸法：直刺0.5-0.8寸， 可灸。

落枕了什麼辦法最有效

(一)治療落枕的方法

(1)局部熱敷,用熱毛巾敷患處， 一天多敷幾次， 效果較好

(2)按摩、推拿局部痛點，

(3)貼傷濕止痛膏， 必要時針炙， 效果都比較好。

(二)穴位按摩

講到落枕治療之法， 各書不一， 歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風， 或乳突、發後、手三裡等,經我實踐， 腫下是最佳穴位， 用指壓法指壓， 手到病除，

(三)防治脖子痛的簡易保健操

①將左手或右手中、食、無名指併攏， 在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)， 由輕到重按揉5分鐘左右， 可左右手交替進行

②用小魚際由肩頸部從上到下， 從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右

③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘

④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間， 指掌關節後5分處)， 待有酸張感覺時再持續2-3分鐘

⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動， 此動作應緩慢進行， 切不可用力過猛,預防落枕， 主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。