7原因誘發腸道失衡影響免疫力

感冒、發燒、哮喘、肺炎、支氣管炎當我們被這些生活中的常見病症反復困擾的時候， 我們總是不禁要問怎樣才能好得快。 可是， 你有沒有想過怎麼才能讓自己不生病呢？醫學表明， 容易生病是免疫力低下的最直接表現， 所以不只是病了吃藥這麼簡單的事情， 我們更應該懂得未雨綢繆。

知道嗎？腸道健康影響你的免疫力

免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體對抗外來侵襲， 識別和排除異物的抵抗能力， 因此免疫力低下的人群就容易出現體弱多病的情況， 要想真正的把疾病趕走就必須要增強我們自身的免疫力。

那麼我們的免疫力又是由什麼來決定的呢？除先天因素外， 後天環境的影響也很大。 我們都知道腸道是一個消化吸收的器官， 其實不單單如此， 它還是人體重要的免疫器官， 腸道一方面幫助我們吸收營養， 另一方面又要發揮阻擋有害菌的功能， 所以我們身體中多數的的免疫細胞都配置在腸道， 而且腸黏膜內所含的淋巴細胞數量遠遠高於其它淋巴組織， 腸道由此構成了一道免疫屏障， 對抵禦細菌和毒素及維持體內環境的穩定和人體免疫力都發揮著重要作用。

然而， 我們的腸道在呵護身體健康的同時， 也同樣受我們飲食、情緒、藥物等因素的影響， 當受到一些不良因素影響時， 腸道中的有益菌會減少，

1、偏食、暴飲暴食

不注意營養的均衡攝取、無節制的飲食會影響腸道健康。

2、疾病

生病時體內的有害菌佔據優勢， 會直接影響腸道菌群平衡。

3、抗生素使用不當

抗生素使用不當會影響腸道環境， 破壞腸內菌群平衡而導致腹瀉。

4、細菌污染

在醫院等環境內， 細菌可能會相互傳播， 從而引起菌群紊亂。

5、年齡增長

隨著年齡增長， 腸道也會開始老化， 有害菌會更佔優勢導致菌群失衡。

6、氣溫突變

溫度變化過大同樣會對腸內菌群造成影響。

7、應激反應、勞累過度

在不良情緒、壓力和疲勞的影響下， 腸內有害菌會增加， 不利於食物消化和正常排泄。