枕邊人打呼嚕影響睡眠 可針灸治療

夜晚的睡眠質量會影響一個人的整個白天的精神狀態， 一兩天休息不好可能還能忍受， 但是常年休息不好就會對身體產生極大的危害。 影響你的睡眠質量的， 除了本身的精神狀態和健康狀態有關之外， 還和身邊的環境有著莫大的關系。 環境太吵鬧、臥室太亮等外界因素是影響睡眠的要素之一， 而太過吵鬧的環境讓人無法入眠。 如果是所居住的環境吵鬧還有可能搬家遠離， 而枕邊人整夜打呼嚕則讓人痛不欲生。 想要遠離打呼嚕該怎么辦呢？

中藥治療打呼嚕， 可以使用一些小偏方來緩解癥狀。

1.龍膽草當歸水

取龍膽草和當歸各10克， 提前一個小時浸泡好紅， 放入鍋中加清水大火燒開， 轉小火慢燉， 取出藥汁后， 繼續加水同樣方法熬煮一次。 兩次的藥水混合之后分成兩份， 睡前服用， 堅持三天即可見效。

2.棗仁

每天睡前用溫水泡腳放松后，

3.花椒水

晚上睡覺前， 用開水泡5-10顆花椒， 待溫度適宜后去除花椒飲水， 堅持服用一周左右見效。

4.蔥白

取適量新鮮蔥白， 睡前嚼食即可， 堅持一周看效果， 可連續服用至痊愈。

以上是治療打呼嚕的幾個小偏方， 如果有這方面煩惱的朋友可以嘗試一下， 當然， 偏方不一定人人適合， 所以需要辯證對待。

除了這些小偏方， 還可以通過刺激一定的穴位來遠離打呼嚕的煩惱， 可以治療打呼嚕的穴位有以下幾個：

1.肺腧穴

這個穴位在背部， 位于第三胸椎棘突下往兩側兩指寬的位置， 兩側的穴位均可以針灸。

2.足三里

按摩、針灸足三里有很多療效， 打呼嚕也可以刺激這個穴位。 足三里位于小腿外側， 距離膝蓋一掌寬的地方。

3.豐隆穴

豐隆穴有祛痰止咳的功效， 針灸該穴位也能緩解打呼嚕。 豐隆穴位于小腿外側， 腳踝往上約兩掌寬的距離處。

4.下關穴

下關穴位于臉上顴骨凹陷處， 張嘴時有隆起的地方， 即為下關穴。 按摩此處穴位可以治療一些頭部或者面部的疾病。

5.印堂穴

印堂二字想必大家都不陌生， 寬泛點說， 印堂就是我們的額頭的地方， 而印堂穴的準確位置是在兩個眉頭的中間， 按摩、針灸這個穴位能夠安神通鼻， 對于失眠、鼻部的疾病、頭痛的癥狀都有治療功效。

6.上星穴

這個穴位是治療頭痛、鼻部疾病的常用穴位之一， 穴位在沿著發際線往頭頂的方向約1寸的地方。

對以上幾個穴位進行針灸， 有治療打呼嚕的作用， 有這方面煩惱的朋友不妨嘗試一下， 如果自己無法準確把握穴位， 那么最好是能夠找到專業人士進行針灸， 以保證安全。

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