排毒養顏的水果有哪些

水果是人們生活中非常常見的一樣東西， 很多人都喜歡吃水果， 每種水果的口味都是不一樣的， 不同的水果給人的感覺也是不一樣的。 而且每種水果對人體的功效也是不一樣的， 很多女生都想知道排毒養顏的水果有哪些， 因為很多女生都面臨的一些皮膚問題， 而水果的養顏、滋潤皮膚的效果是非常好的。

香蕉——熱量87千卡/100克

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗。 而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量（150克220卡）比起來， 大約只有一半以下的低卡路里。 既排毒又瘦身。

木瓜——熱量27卡/100克

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，

蘋果——熱量56千卡/100克

蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。

其實在人們平時接觸的水果中， 也有很多排毒養顏的水果， 的確， 水果對人的皮膚非常好。 而且很多排毒養顏的水果都是非常常見的， 可以在水果店裡買到。 如果大家遇到便秘的情況， 就可以多吃一點香蕉， 所以大家平時在家裡也可以多準備一點水果。