母嬰健康

懷孕能吃柑橘嗎

柑橘是我們經常吃到的水果, 柑橘有非常豐富的營養, 經常吃柑橘是可以起到很好的養生保健的功效, 因為柑橘里面不但含有豐富的維生素特別是維生素C, 而且還含有豐富的膳食纖維, 柑橘對于我們人體的作用是非常大的, 那么我們吃柑橘會帶來怎樣的好處呢, 一起看下文的介紹吧。

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柑橘不但可以食用而且還可以藥用, 那么柑橘到底是不是和懷孕的時候食用呢, 這個問題是很多孕婦以及孕婦家屬都想知道的問題, 一起看看下文的分析。

營養價值

據日本小林章等研究, 柑橘的營養成分十分豐富, 每100g柑橘可食用部分約含糖10g, 熱量150kJ, 維生素C50mg, 維生素C含量最高, 是人體最好的維生素C供給源。 橘皮所含營養豐富, 尤其富含維生素B1.維生素C、維生素P和揮發油, 揮發油中主要含檸檬烯等物質。

橘皮中含有的維生素C遠高于果肉,

維生素C為抗壞血酸, 在體內起著抗氧化的作用, 能降低膽固醇, 預防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合, 可以增強對壞血病的治療效果;經常飲用橘皮茶, 對患有動脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。 雖然使用起來是酸的, 但其屬于堿性食物。

藥用價值

橘皮如藥, 以陳者為佳, 故又名陳皮。 祖國醫學認為, 陳皮性味辛、苦、溫, 具有理氣健胃、燥濕化痰之功。 明代醫藥大師李時珍指出:“橘皮苦能瀉燥, 辛能散, 溫能和。 其治百病, 總是取其理氣燥濕之功。 ”古代名醫李東垣曾說:“夫人以脾胃為主, 而治病以調氣為先, 如欲調氣健脾者, 橘皮之功居首焉。 ”因此, 陳皮在中醫臨床調理脾胃或在配制中成藥中被廣泛應用。

橘皮中所含揮發油的藥用功能:能增強心臟的收縮力,

但大劑量則有抑制作用;能擴張冠狀動脈, 可增加冠狀動脈血流量的作用;能降低毛細血管通透性, 具有維生素P的作用;能擴張支氣管, 具有平喘作用;有刺激性, 能促使消化液分泌與排除腸內積氣。

橘紅:其性較燥烈, 具有祛痰化濕之功。 橘紅的采集方法, 取鮮橘皮, 用刀削下外層紅色部分, 曬干即可。

橘絡:為橘瓤上的筋膜。 內含一種名為蘆丁的維生素, 能使人的血管保持正常的彈性與密度;減少血管壁脆性和滲透性, 防止毛細血管滲血;預防高血壓患者發生腦出血、糖尿病病人發生視網膜出血;凡平時有出血傾向的人, 尤其是有動脈血管硬化的中老年人, 食用橘絡更有裨益。

總的來說, 柑橘的要用價值及食用方法如下:

治咳嗽痰多橘皮、生姜、蘇葉各6克, 水煎后加紅糖適量飲服, 每日2次。

治慢性胃炎干橘皮30克。 炒后研末, 每次取6克, 加白糖適量, 空腹溫開水沖服。

治乳腺炎橘核30克、黃酒適量, 入鍋略炒, 然后加水3碗, 濃煎至1碗半, 分2次飲服, 每日1劑。

治肺氣腫連皮鮮橘1個, 紅棗5枚, 隔水燉1小時后連橘皮服用。

治胃痛橘絡(果皮內層的筋絡)3克, 生姜6克, 水煎加紅糖服用, 對受寒胃痛者有一定療效。

治嘔吐橘皮9克, 大米50克, 姜汁少許。 水煎后加少許姜汁沖服。

治支氣管炎橘餅30克, 大蒜15克。 泡水代茶飲。

治消化不良干橘皮3克, 大紅棗10個。 用開水浸泡10分鐘, 飯前代茶頻飲。

治感冒咳嗽鮮橘皮30克, 水600毫升, 白糖少許。 水煎成400毫升, 加適量白糖趁熱喝200毫升,

半小時后加熱再喝200毫升。

治聲音嘶啞橘子皮20克, 梨2個。 將梨洗凈后榨汁。 橘子皮水煎。 將梨汁與橘皮湯混合后同飲。

旅途中食柑橘, 有安胃健脾、順氣活血、減輕疲勞和解除水土不服之效。

生態價值

柑橘樹形美觀, 四季常綠, 果實橘黃, 色澤艷麗, 非常適合城市綠化、美化;柑橘春季花香撲鼻, 秋季金果滿樹, 又是吉祥的象征, 盆栽觀賞, 既添景色, 又添吉祥, 如金橘, 四季橘已經走進千家萬戶。

上文我們介紹了什么是柑橘, 我們知道柑橘是常見到的一種水果, 柑橘含有豐富的營養, 經常吃柑橘是可以起到很好的養生功效和保健的作用, 柑橘有健脾胃的好處, 經常吃柑橘還能起到活血和順氣的功效, 所以孕婦是可以吃柑橘的。