昆淩頻曬孕照曝光身孕，懷孕時應該注意哪些事項保健康？

最近， 網路上爆出一條消息， 周傑倫的新妻21歲的昆淩最近頻繁曬出孕照， 引起網友一片猜測和關注， 那麼對於早孕少女應該注意哪些保健事項呢？下面就一起來看！

一、懷孕期間如何讓自己活力充沛

1、睡眠休息充分

沒錯， 當你感覺累了、筋疲力盡， 最好的方法就是睡覺， 擁有一個很好的睡眠可以讓你充滿活力。 儘量在下午讓自己有個午睡， 這樣可以幫助你充滿能量。

2、飲食營養計畫

身為一個孕婦， 你應該要攝取最營養的食物， 因為這關乎寶寶的發育。 每種食物都可以提供不同的能量， 幫助你對抗疲勞， 並且要喝足8杯的水。

3、做些適度運動

運動有很多好處， 它可以讓你感覺活力， 肌肉伸展還可以舒緩懷孕的疼痛， 另外， 它可以提高你分娩期間所需要的靈活性， 因此， 起來動一動吧！

4、每天坐著冥想

冥想可以幫助自己精神和身體的輕鬆， 放鬆你的頭腦和靈魂。

5、儘量遠離疾病

孕婦很容易得到流感、感冒、胃病這些常見的疾病， 因此儘量讓自己遠離這些疾病。 經常清洗你的雙手， 避免觸碰自己的臉部， 遠離細菌即可遠離疾病。

二、預防早產

很多婦女並無上述之風險因數但仍可能會早產。 有些事情是您可以先做以預防早產的：

1當您發現懷孕後， 應儘早開始去醫院作產前檢查， 並定期配合每一次的門診， 即使您覺得並無不適。

2如果您有抽煙的習慣， 請停止。 最好在您懷孕前就停止。 如果您無法戒掉， 請嘗試減少抽煙量， 避免接觸二手煙。 停止飲用酒類。

3如果您正服用任何未經醫生處方的藥物、草藥或是其他補充物，

4試著減輕壓力， 請朋友或家人幫助您。 嘗試放輕鬆與休息， 無論您在任何地方。

5如果您正處於暴力的陰影下， 請找人諮詢。 暴力行為通常會在懷孕時期變得更嚴重， 您需想辦法保護自己及您的寶寶。

6如果在如廁時有灼熱感， 您也許有了感染症。 請洽詢您的醫生。