夏日空調的健康節電用法

當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時， 大腦便指令皮膚外周血管收縮， 分佈在全身的汗腺減少分泌， 以減少熱量的散發來保持體溫。

同時， 冷的感覺也促使交感神經興奮， 導致分佈在腹腔器官上的血管收縮， 胃腸蠕動減弱， 因而就出現了肢體麻木、皮膚乾燥、胃腸不適等相應症狀。

空調房間裡空氣污濁， 也是引發空調病的另一個原因。 空調房間大多是封閉的， 空氣不流通， 時間一長， 室內空氣就變得十分污濁。 由於此時空氣中的氧氣被大量消耗， 負離子含量下降， 而呼出的二氧化碳濃度又大大增高， 在這種低氧與高二氧化碳的環境中生活， 其實是處在不良狀態之中， 患病是必然的。 它會使人精神萎靡， 頭暈健忘， 記憶力減退， 食欲不振， 工作效率下降。 假若再有人在空調房間裡吸煙， 則無異於“火上燒油”， 將使空氣品質變得更加惡劣。

另外， 空調器內部是個陰暗潮濕的環境，

正適合多種細菌、病毒的生存繁殖。 生活在空調環境裡的人們容易通過呼吸傳播而感染這些病毒、細菌， 其中最為常見的是空調性肺炎， 嚴重的還易伴發其它合併症。

那麼， 怎樣來對付“空調病”呢？最好的方法是預防。

一、是恒定空調溫度。 在炎熱的夏季， 室內溫度並非越低越好， 一般室內外溫差不應超過6℃， 在這個溫度範圍內， 人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節， 而溫差超過了這個幅度， 就會出現失調而產生不適。

二、是定時注入新鮮空氣。 每3至4小時， 應關閉空調機， 打開門窗， 讓室內外空氣徹底流通， 然後再閉門開機。 這樣可使空氣的品質相對得到改善， 從而減少疲勞與頭痛的發生。

三、是控制空氣的流速。 空氣的流速應維持在每秒20釐米左右， 如果流速過大， 冷空氣對人體的壓力就會大於常態， 時間越長， 影響越大。 而且人應當盡可能遠離空調機， 避免冷風直接吹到身上。

四、是採取保護措施。 即適當添加衣服， 少穿短裙短褲， 關節部位可以酌情加蓋毛巾， 或在座位底下放個墊子， 坐久了要起身走動走動， 以增加末梢血管的血液迴圈。

除了科學使用空調之外， 還應注意居室不可過於潮濕；大汗淋漓之時不能驟入低溫房間或猛吹冷風。 總之， 在充分享受現代化生活的同時， 不能過度違背自然時令的氣溫， 才能達到和諧、舒適、健康之目的。

若不慎染上了“空調病”， 可先洗個溫水澡， 並及時服用一些具有清暑化濕作用的中成藥，

如藿香正氣丸等， 如症狀嚴重， 則需到醫院請醫生診治。