養生：春季養生小常識大盤點

春回大地， 萬物復蘇， 人也變得活潑精神起來， 春季是一個美好的季節， 也是養生的好時節。 想養生， 就必須知道一些養生常識。 那春季養生小常識具體有哪些呢?

春季宜養神

專家介紹， 冬去春來， 大自然陽氣開始生髮， 人體也一樣進入陽氣生髮之時， 容易陽亢陰虛而傷心神;此外， 肝血養心神， 春季肝陽偏旺， 也容易導致心神失養。 這些， 正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。

春季宜養脾胃

肝屬木， 脾屬土。 春季肝氣上升， 則使肝木過旺而克制脾土， 抑制脾胃消化功能， 因此春季養生， 也需要注意脾胃的調養。

春季宜養諸不足

經過漫長的冬天， 人體的各個器官機能都消耗較多， 加上春季陽氣生髮， 容易造成陰陽不調的狀況， 出現陽虛症狀。

“養諸不足的基本原則， 還是以補陽為主。 ”專家說， 春夏養陽， 也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。

溫補陽氣， 忌酸宜甘