宮寒痛經怎麼備孕？備孕3個月成功好孕，分享助孕美食！
可能是受小時候看的電視劇《喜來樂》的影響， 我認為食物有藥性， 吃對了能保養身體， 吃錯了身體就會不舒服。 所以， 從計畫懷孕， 我就有意識的吃一些暖宮促排的助孕食物， 增加懷孕的概率。 可能是我本身體質還不錯， 加上這些食物的功效， 真的讓我懷上寶寶了。 今天， 我和大家分享一下我在備孕期間吃了哪些美食。
黑豆
豆類對我們女人一直都不錯， 我也喜歡喝豆漿。 以前減肥的時候喝紅豆漿， 又好喝又管飽。 備孕期間我喝黑豆漿， 姨媽一走就泡豆子打豆漿。 排卵期黑豆漿當水喝。 排卵那幾天能明顯的感覺到白帶拉絲。
黑豆的吃法也不同， 有人喜歡吃豆子。 豆子泡12個小時， 用水煮熟， 加點鹽。 月經後開始吃， 一天吃四五十顆。 月經期間腰酸的姐妹吃這個效果不錯。
紅糖生薑水
這個真的是救了一條命。 我大學期間離家遠， 貪涼， 喜歡吃冷飲冰淇淋。
現在說下紅糖生薑水怎麼做。 很簡單的。 十幾顆紅棗切開， 一大塊生薑切片， 加點當歸黃芪， 三碗水， 放鍋裡煮， 煮開後加紅糖， 調中小火繼續煮， 煮剩一碗水的時候倒出來， 趁熱喝。
不好喝， 又辣又燙， 還有生薑的辛辣。 效果成正比， 喝完身體熱熱的， 姨媽來了也不疼了。 宮寒沒有了， 受精卵也更容易著床。
鯽魚湯
我喜歡吃魚蝦類， 平時愛吃紅燒魚。 備孕期間也吃了不少魚， 不過是以魚湯為主。 備孕前我一個剛剛升級做媽媽的姐妹和我說， 讓我多吃魚湯。 她說魚湯蛋白質高，
我煮魚湯特別簡單。 鯽魚殺好後， 洗乾淨， 放鍋裡， 加半鍋水， 切幾片生薑， 扔幾顆大棗， 幾顆桂圓， 開火煮。 水開後， 調小火繼續煮。 差不多剩兩碗魚湯的量時關火， 加十幾顆枸杞子， 一點鹽， 燜一下， 出鍋。
吃榴槤桂圓
我也不知道這個有沒有用。 我一直有宮寒， 聽說榴槤和桂圓都是溫性的， 女人吃了比較好。 吃榴槤對懷孕也好。
備孕的時候我吃了不少榴槤， 當然啦， 我自己喜歡吃。
還有桂圓紅棗家裡都是必備的， 我平時都當零食吃。
桂圓、紅棗我覺得都是對女性比較的東西， 平時煮個湯啊我都會放一些。
吃了三個多月的湯湯水水， 明顯感覺身體好多了， 皮膚也不像以前那麼粗糙，
