抬腿可以達到瘦腿目的嗎？

我的腿比較粗， 尤其是大腿。 這樣的話一穿裙子露出自己的腿就會看起來不是很好看了。 現在覺得自己應該要做一些瘦腿的工作了。 別人說來回抬高自己的腿就可以達到瘦腿的目的， 我想問一下這樣做的話效果好不好。

當然可以的， 抬腿也是一種運動， 會消耗脂肪並增加腿部肌肉線條的流暢美麗， 抬腿的方式有很多種， 你可以平躺腿腿貼著牆豎立， 這種可以鍛煉整個腿部肌肉線條， 也可以在瑜伽墊上側著身子前臂支撐一側抬腿， 這個動作還能消耗腰部贅肉和鍛煉背部就手臂， 其實找到適合自己的才好，