喝紅茶能減肥嗎 紅茶和綠茶誰更減肥

喝紅茶能減肥嗎

紅茶中含有咖啡因， 自然也有助於促進脂肪分解， 喝紅茶是可以減肥的。 但是， 要明確一點， 紅茶本身減肥功效比較低， 其主要的作用只是暖胃驅寒。 紅茶屬於發酵茶， 對於腸胃的刺激較小， 具有很好的暖胃效果。 如果需要使用紅茶減肥的話， 建議最好應該搭配生薑幫助減肥。

生薑搭配紅茶減肥效果好

生薑紅茶的減肥效果較好， 這是因為生薑、紅茶都屬於性溫食材， 一同飲用能夠加快身體代謝， 燃燒身體脂肪， 從而達到減肥瘦身的目的。 其中， 生薑能夠有助於緩解手腳冰涼， 提升體溫的作用， 而紅茶能夠幫助排出體內對於的水分等。

tips：生薑紅茶的味道有點奇怪， 不是每個人都能接受得了。 為了調和味道， 可在裡面加入一點蜂蜜， 增加香甜的味道。 早晚一杯生薑紅茶， 可以瘦身還能清腸暖胃。 注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，

生薑紅茶減肥的危害性

生薑紅茶儘管具有很好的減肥效果， 但是要注意本身紅茶和生薑性溫， 天熱或者是易上火的人不宜飲用， 而且飲用生薑紅茶也要注意不要放太多生薑， 以免對於腸胃造成加大刺激而引起不適。

喝紅茶減肥的注意事項

1、喝紅茶減肥一定要喝熱茶， 因為熱氣騰騰的時候茶的香味最棒， 而且咖啡因要在高溫下才能更快溶解， 幫你減少更多的脂肪。

2、紅茶更適合寒性體質的人飲用， 熱性體質的朋友建議最好選擇其他減肥茶飲。

3、在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶， 還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。

紅茶和綠茶誰更減肥

綠茶減肥效果更好。

相對於紅茶， 綠茶的減肥效果則要好得多。 綠茶中含有的兒茶素豐富， 能夠幫助解膩消脂， 而且兒茶素能夠加強熱能產生，