女人春季保養注意事項 多吃暖食多走動 熱門文章排行榜 >>2018-03-26 13:12來源：99健康網

對於女人來說， 讓自己一直保持溫暖是保護身體的好方法。 因為女人最怕冷了， 一旦寒冷的氣流進入到身體裡， 眾多器官都會受傷， 比如說子宮等。 可以說寒氣在身體裡久久徘徊不出去的話， 女人們的身體一定不會好的。 所以說， 女人們要學會暖養自己， 讓自己被溫暖包圍才行喲。

女人學會三暖保身體健康

1、多用暖水

水是女人日常必須接觸的， 比如說做飯洗衣之類的， 任何一樣都要接觸到水。 若是雙手一直浸於冷水中的話， 人體就會感到寒冷。 尤其是洗澡的時候， 千萬不要用冷水， 不然真的很可能凍感冒的。 所以說， 女人們請不要一時貪涼， 總是接觸冷水。 最好平常多用暖水清洗東西， 洗手或者洗澡之類的更是要如此。

2、多吃暖食

食物是女人們必須吃的， 不吃食物就無法為身體補充營養。 需要注意的時候， 為了身體健康最好是暖食， 也就是吃熱的的食物。

一些性寒的或者是已經冷掉的食物最好都不要吃。 因為冷食吃進肚子裡之後， 受傷的可不只是腸胃。 冷食中帶有的冷氣進入腸胃之後， 很可能通過氣血循環流轉到其他的器官， 從而會讓其他器官受寒。

其中女人的子宮若是被冷氣侵襲了， 後果不堪設想， 最嚴重的情況就是影響孕育了。 所以說， 女人們要多吃暖食。 日常吃飯的時候， 請按時吃， 不要飯菜都煮好幾個小時了就是不及時吃。 每次吃個飯都要吃上幾個小時， 熱菜都早已冷掉了。 另外， 也要常吃一些溫補的食物， 比如說紅棗、韭菜之類的， 讓身體暖起來喲。

3、學會暖身

身體不好的話， 就算有家財萬貫， 帥哥環繞都無福享受， 所以說， 女人請保護好身體。 建議女人們為身體保暖， 比如說在這春季裡別急著將厚衣服收起來。

其中頭部、頸部、腰部和大腿是重點保暖部位， 所以說出門最好戴好帽子和圍巾之類的， 抵禦可能出現的風寒。 另而腰部保暖則要穿長一點的衣服， 太長的話， 還可以稍微折起來一些，

讓腰腹部的多一層保暖的衣物。 雙腿更是要注意， 別急著穿短褲(或裙子)， 最好還是穿長褲， 想要穿裙子就要穿上連體的襪子， 這樣才能為雙腿保暖。

女人春季保養的注意事項

1、少在陰濕環境下待太久

春季逐漸回暖， 空氣中彌漫著很多的水分， 讓人感到很重的濕氣， 很容易滋生細菌的， 尤其是在悶熱的環境之中。 因此， 女人們在陰濕環境下不要待太久。 若是發現自己工作或者是家裡住的的地方很悶， 而且濕氣很重的話， 一定要勤開窗戶透氣， 交換新鮮的空氣， 同時讓濕氣更好地被蒸發掉。 另外， 蓋得被子和衣服在有陽光的天氣時， 要拿出去曬一曬， 有助殺菌喲。

2、少吃酸食多吃甜食

對於女人來說， 春季是個養肝的好季節， 不過這個時候肝臟陽氣比較旺， 想要養肝的話就要少吃酸食。 不然會肝氣會變得特別旺盛， 過度則無益反而會損傷脾胃。 因此， 相反的應該多吃一些甜食， 還有一些滋補脾胃的食物。 比如說春筍、山藥之類的。

3、少賴在家裡多出走動

春季人容易困倦，

如此就更家不能賴在家裡了， 而應該多出去走一走。 尤其是應該到綠植比較多的地方， 能夠吸收到更多的氧氣， 幫助機體更好地調節體溫， 這樣才能更好地適應春季多變的天氣。

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