腳臭怎麼辦 教你除臭方法

細菌和腳汗是腳臭的源頭， 所以控制細菌繁殖和保持足部乾爽就是防治腳臭的重點。

腳部清潔

1. 每日至少一次， 用肥皂和溫水洗腳或泡腳 5 – 10 分鐘以上，

2. 定期修剪腳趾甲。

3. 非公共場合的條件下， 儘量不穿鞋襪， 保持腳部皮膚的透氣與乾爽。

針對鞋襪

1. 襪子要每日換洗， 鞋子也要更換使用。

2. 換下的襪子要翻過來洗， 以清除內部的皮屑和細菌， 並且要和其他衣物分開清洗。

3. 鞋子和鞋墊可以使用抑菌噴劑或散劑進行消毒， 也可以放到太陽底下靠紫外線殺菌。 沒有消毒藥品時， 可以往鞋襪裡撒一點發麵用的小蘇打， 鹼性環境可抑制細菌的生長， 分解產生的二氧化碳也不會殘留有特殊氣味。

4. 選擇透氣性好的鞋襪， 比如純棉、羊毛襪，

其它

1. 避免辛辣刺激以及烈酒等促進發汗的飲食。

2. 腳汗嚴重者需要前往專科門診， 排除甲亢、垂體功能紊亂、糖尿病、神經系統疾病、感染等因素引起的多汗後， 可在醫師指導下使用止汗劑和相關藥物進行治療。

3. 假如你腳臭是因為得了腳癬， 除了上述防治手段， 還需接受抗真菌治療， 避免傳播。