健康生活

糖尿病人常吃這4種食物,有助平穩血糖,還能防止心血管疾病!

糖尿病人常吃這4種食物, 有助平穩血糖, 還能防止心血管疾病!

山藥

山藥既可以補氣又有降血糖的功效, 糖尿病人最適合吃山藥了。

山藥是有可溶性纖維的, 能夠推遲腸胃的吸收, 使血糖不會突然之間的上升, 還可以控制飯後的血糖值, 穩定不上升。 還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱, 預防心血疾病。

海帶

海帶有一定降血糖的功效, 非常適合高血糖和糖尿病患者食用。 海帶含有硫胺基酸等, 可以促進胰島素的分泌, 也能刺激胰島素作用, 對穩定血糖值有一定的作用。

山楂

山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分, 具有顯著的擴張血管、調節血脂及膽固醇含量的功能。 糖尿病患者適量食用山楂, 可以助消化、降血脂、降血糖, 對身體很有益。

桃膠

桃膠有降血糖作用, 可用於非胰島素依賴型糖尿病的降血糖治療。 桃膠是桃樹上分泌出來的樹脂,

桃膠的營養價值很高, 食用桃膠有增加飽腹感的作用, 還能夠有效的穩定血糖不上升。