吃冰西瓜拉肚子怎麼辦 夏季警惕冰鎮西瓜的四大害處
吃冰西瓜拉肚子怎麼辦
1、熱敷肚子吃生冷的食物吃太多會傷脾胃拉肚子， 夏季吃冰西瓜拉肚子了， 這時可用熱水袋熱敷， 或者用熱風吹肚臍， 對改善腹瀉有一定的幫助。
2、按摩腹部
吃太多冰西瓜後拉肚子、腹痛、腹脹， 可以通過按摩下脘穴、天樞穴、關元穴、大腸俞、手三裡、孔最穴等緩解。
3、吃蒸蘋果
蘋果具有治療腹瀉和緩解便秘的雙重功效， 因為蘋果含有豐富的鞣酸和有機酸， 具有收斂作用， 能幫助緩解腹瀉或便秘。 但是， 蘋果屬於生冷食物， 為避免繼續刺激腸胃， 要蒸熟吃才行。
4、喝點白米粥
吃冰西瓜拉肚子後， 為了減輕腸胃負擔， 不妨吃點清淡易消化的食物， 比如白米粥就是最好的選擇。 吃的時候最好加少量食鹽， 這樣可以避免拉肚子導致電解質流失嚴重。
5、喝點紅糖水
紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤的功效， 吃太多冰西瓜肚子發涼拉肚子的時候，
6、喝點生薑紅茶
生薑中的“薑辣素”有暖胃的功效， 吃冰西瓜吃太多了， 腹脹、腹部發冷、拉肚子等， 可以喝一杯生薑紅茶緩解， 幫助驅散寒氣， 消除胃寒引起的各種不適。
吃冰西瓜拉肚子原因及如何防止
1、吃得太多拉肚子：建議吃西瓜要適量
不說是冰西瓜了， 常溫西瓜也不宜吃過量的。 因為人們在吃西瓜時， 腸胃會吸收較高的糖量， 加上部分人對糖的吸收功能較差， 尤其是過量食用西瓜後， 體內會形成“高滲透”的現象：胃壁細胞吸收水分的能力小於糖的滲透壓， 細胞中的水分會被糖吸收且排出體外， 從而引發腹瀉。
不過， 這種腹瀉往往出現在“腸功能欠佳”的人身上， 如果你身體很健康， 這種情況出現的幾率會較低。 所以， 從一個側面來說， 吃西瓜也是檢驗腸胃健康的一個標準。
2、吃不得冰鎮的西瓜：建議少食冰鎮食物
盛夏人們都喜歡吃冰鎮沁涼的西瓜來消暑。 可是， 有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激， 就會拉肚子， 尤其是腸胃不太好的人一吃就刺激了。 所以， 這種人即使是夏天也要少吃冰鎮的食物， 如冰鎮西瓜、冰鎮飲料、霜淇淋等。 還有， 孕婦更不要碰冰鎮的東西了。
夏季吃多冰鎮西瓜警惕四大害處
1、冰鎮西瓜營養打折常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出40%和139%， 而這些營養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
而且， 冷藏西瓜還容易變質， 西瓜在13℃下的保存期是14~21天， 而將它們保存在冰箱或冰櫃中， 也就是5℃保存時， 西瓜一周後就開始變質。
2、冰凍讓厭氧菌增多
表面上看， 放入冰箱是為了西瓜保鮮， 殊不知這會讓西瓜提前“衰老”。 冰箱裡含有厭氧菌， 隨著時間的延長， 厭氧菌的數量會越來越多， 附著在切開的西瓜瓤上， 會破壞西瓜所含的維生素、礦物質等營養成分。
3、冰凍瓜瓤容易出現胃腸問題
冰過的瓜瓤還可能會讓胃腸功能好的人， 出現胃腸功能紊亂、腹瀉等症狀。
4、冷藏西瓜蒸發水分帶走營養
西瓜屬於含水量較多的水果， 長時間冷藏會使水分大量蒸發， 帶走營養成分。
總結：冰鎮西瓜味雖好， 也要管住自己的嘴巴。 但是， 常溫西瓜親們也不要吃太多， 否則傷脾胃，還有糖尿病患者也要少吃，因為糖分太高了。大家也可以提醒家人，西瓜不宜多食啊。
西瓜最多只能冰鎮2個小時
夏天很多人貪涼愛吃冰鎮過的西瓜，專家指出，西瓜經過較長時間冷藏後，瓜瓤表面會形成一層膜，口感會發生變化，裡面的水分也容易結成冰晶，食用後可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰鎮西瓜還會損傷脾胃，導致消化不良、食欲減退等病症。所以，西瓜最好現買現吃。如果買回來時瓜體溫度較高，不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時為宜。
否則傷脾胃，還有糖尿病患者也要少吃，因為糖分太高了。大家也可以提醒家人，西瓜不宜多食啊。
西瓜最多只能冰鎮2個小時
夏天很多人貪涼愛吃冰鎮過的西瓜，專家指出，西瓜經過較長時間冷藏後，瓜瓤表面會形成一層膜，口感會發生變化，裡面的水分也容易結成冰晶，食用後可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰鎮西瓜還會損傷脾胃，導致消化不良、食欲減退等病症。所以，西瓜最好現買現吃。如果買回來時瓜體溫度較高，不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時為宜。
