如何祛濕養瘦

我們常聽到的一句話是：胖人多濕， 瘦人多氣。 有很多胖人體重稱起來不重， 但是看起來卻渾身肉肉的;就像很沉一樣， 吃得不多， 卻很容易胖;簡直就是喝涼水都長胖的樣子， 用盡各種減肥方法， 吃減肥藥啊， 喝減肥茶啊， 貼減肥貼啊， 減肥效果還是不怎麼樣， 要追溯怎麼都瘦不下來的原因， 其實這些都是體內濕氣過多的體現。 但是， 為什麼胖人多濕呢?主要有以下兩個原因：

體內的濕氣過重身體容易怕冷， 身體就會選擇用更多的脂肪來保溫， 濕氣重造成氣血不足， 沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外， 這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙， 隨著體內垃圾的逐漸增加， 人就慢慢地胖了起來。

一般身體濕氣較重的人的口味也比較重， 這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢， 身體濕氣鬱積， 從而易造成身體酸鹼性不平衡。

中醫認為體內濕氣重， 易出現水腫型肥胖， 排出濕氣， 暖調養才能制定不易發胖的體質。 那麼怎麼吃菜才能祛濕養瘦呢?小編告訴大家， 吃對以下的食物就能有效祛濕哦!

所以， 在日常生活中可以多喝一點紅豆薏米粥， 要是不能熬粥喝的話， 買紅豆薏米粉沖著喝也可以的， 或者是紅豆薏米代茶飲～日常生活中還有好多方法可以讓自己身體內的濕去除出來， 所以在日常生活中就要注意自己的飲食習慣了， 不能吃的就不要吃了， 對去濕有效的就多吃一點， 再加上自己平時能走的時候不要坐， 能坐的時候不要躺， 能爬樓梯就不要坐電梯， 加強自己的身體鍛煉。 希望通過自己的努力，