補血喝什麼養生茶好 8款補血養生茶推薦

現實生活中有很多食物都可以幫女性養足氣血， 但是你知道嗎？一些茶也可以幫女性補血補氣， 同時還能養顏， 所以， 女性們除了吃補血補氣的食物， 還可多喝養生茶達到補血的作用。 那麼補血喝什麼養生茶呢？接下來將為大家推薦8款補血養生茶， 供大家參考。

補血喝什麼養生茶好？

養生茶一、參棗茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。 或者將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補氣血， 清熱生津， 用於氣虛陰虧， 內熱。

養生茶二、元氣茶

材料：黃耆3錢， 枸杞5錢， 麥冬3錢。

做法：將材料分為3份， 每次取1份加250cc。 沸水沖泡， 燜約5分鐘後， 即可代茶飲用， 一天內喝完3份。

功效：黃耆補中益氣幫助代謝， 枸杞可補血且具潤膚效果， 麥冬潤肺養胃。

養生茶三、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢， 生薑適量，

做法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮8分鐘， 可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

養生茶四、當歸紅茶

材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。 加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血， 溫暖腸胃， 潤腸通便。

養生茶五、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目， 潤腸通便， 適用於倦怠乏力， 失眠， 便秘等症狀。

養生茶六、紅棗西洋參茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中， 用小火煮3分鐘。 把西洋參片放入杯中， 注入紅棗水， 加蓋悶10分鐘即可。

功效：西洋參補氣， 紅棗補血， 因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

養生茶七、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克， 桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，

功效：有養心安神、滋陰補血的功效， 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

養生茶八、葡萄紅棗茶

材料：紅葡萄10克， 紅棗6枚， 紅茶適量。

做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨， 與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補血， 滋陰養血， 適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等， 代茶頻飲。