脫髮嚴重怎麼辦？聽聽專家們放大招

【環球網綜合報導】一頭濃密滑亮的秀髮不僅會給顏值加分， 還可以借其百般造型給人眼前一亮之感。 然而季節的更替， 疲勞的累積，

壓力的侵襲， 都是造成秀髮大量脫落的元兇， 甚至當年輕的媽媽還沉浸在剛誕下小寶寶的幸福餘韻中時， 脫髮的問題就以迅雷不及掩耳之勢來襲。 秀髮的脆弱可見一斑， 常年暴露在風雨光熱下， 稍微一點外界環境或是身體狀況的變動可能都要使秀髮遭受一劫。 如何才能科學地使秀髮茁壯生長， 不再完全受制於這些因素呢？法國時尚雜誌《嘉人》借三位專家之言為我們傳授科學的防脫髮技法。

皮膚科專家的防脫髮箴言

研究脫髮的專家西爾維•加尼耶-利奧內博士修正了大眾對於脫髮問題一些認知上的誤區。 頭髮脫落的量越大， 其實潛藏的風險反而愈小， 因為這證明其脫髮很可能只是在特定環境或狀態下一時的反應。

此種境況下， 加大攝入有利於頭髮生長的營養物質可以保護發根免受環境污染、煙草、紫外線等對其的殘害， 而且對頭髮因早衰而引起的脫落也有一定的防治作用。 在此期間還應當注意調節頭髮生長與脫落之間的迴圈， 使其恢復平衡狀態。

那麼具體該怎麼做呢？應務必加大對富含胱氨酸、精氨酸、鋅、維生素B6的食物的攝入量。 胱氨酸能夠促進角蛋白生成， 刺激頭髮生長， 對新發的品質也有改善作用， 而這一過程若有維他命B6助陣則會事半功倍。 精氨酸能夠作用于毛細血管使其加大供血量， 增強髮絲的韌性。 鋅元素能夠阻礙荷爾蒙分泌， 對防脫髮也有一定的積極效應， 因為女性分泌的荷爾蒙激素能夠促使頭髮脫落。

當然， 如果想要擁有一頭傲人秀髮， 一兩天的功夫自是不能立刻見效， 飲食調節要至少堅持4個月以上， 脫髮才能有明顯,改觀。

著名理髮師的防脫髮之說

馥綠德雅(RF)頭皮護理專家卡特琳娜•肖萬從日常生活習慣方面著眼， 鼓勵大家從梳頭做起， 用科學的方式呵護秀髮， 頭髮自會投桃報李， 帶給我們意想不到的驚喜。

首先應該養成每日早晚在室外梳頭的習慣， 最好選用半圓形的木梳， 側著腦袋從後向前輕梳一分鐘左右， 然後再反向重複上述動作， 注意梳的過程中不要觸到頭皮以免引起輕度發炎。 “梳頭發並不會加速頭髮脫落， 因為脫掉的頭髮早在3個月前毛囊就以死亡了。 ”如何才能留住頭髮、減緩其衰亡呢？通過按摩來刺激頭皮微循環不失為一個好方法。

坐在椅子上， 兩手肘撐在桌邊， 頭微微前傾， 掌心向內， 五指併攏， 打著圈慢慢地從後頸向頭頂按摩， 大約3到5分鐘即可。 其次， 可以選用富含防脫髮物質的精華或乳液塗抹在濕發上， 以此來增強毛囊的活性， 刺激頭皮再次生長。

內分泌學家的防脫髮大招

著名內分泌學家保爾斯•納坦博士認為頭髮的生長與脫落其實與體內某些物質的分泌、代謝等息息相關。 因此， 我們可以尋根究底， 剝離表像， 找出導致脫髮的內在原因， 從根本上解決問題。 有必要檢測一下血液中鐵蛋白的含量， 因為缺鐵會影響頭髮生長。 在此情況下， 可以服用補鐵的片劑， 同時加大攝入含鐵量豐富的食物，

如豬血香腸、肉類、動物肝臟、蛋黃、豆類、粗糧等。 在此期間最好再補充維生素C來增強對鐵元素的吸收。 甲狀腺激素的含量亦會影響頭髮生長， 檢測後， 如若出現甲狀腺機能減退或甲狀腺機能亢進的情況， 一定要及時調節甲狀腺素的分泌以維持其平衡與穩定。 (實習編譯：徐源源 審稿：王莉蘭)