藍莓幹的功效與作用有哪些？

我平時會買很多果脯果乾吃， 覺得甜甜的很美味。 這幾天又迷戀上了藍莓幹的味道， 藍莓幹具體有什麼樣的營養價值呢？

藍莓幹是富含維生素和礦物質的營養食品， 具有明顯的藥物價值， 經常適量食用可以增強皮膚的抗氧化能力， 並能有效提高肌膚的緊致性， 延緩皺紋等肌膚問題的產生， 而且也可以緩解視力疲勞和壓力， 預防近視以及視網膜炎等眼科疾病。 藍莓也有一定的抗凝血作用， 可以促進全身各處的血液流通迴圈， 提高心肌供血能力， 降低腦血栓和高血壓類疾病的發病幾率。