芹菜胡蘿卜怎么炒好吃
萵筍中的帶有的膳食纖維素成分豐富多彩， 能夠迅速的將身體的有害物排出來體排， 從而提高身體的免疫能力， 并且紅蘿卜中帶有木質纖維素， 木質纖維素是一種免疫功能較強的物質， 可合理的提高人體免疫力。
減少血壓
萵筍入胃、肝經， 具備清熱利濕降血壓的功效， 并且萵筍中帶有的酸堿性成份也具備降血壓的功效；紅蘿卜中帶有的槲皮素、山柰酚具備提升毛細管抵抗能力、減少血壓的功效。
促消化
萵筍和紅蘿卜上都帶有豐富多彩的膳食纖維素， 這類物質能夠推動腸胃的腸蠕動， 提升食材消化吸收的速率， 降低食材在身體的等待時間。
瘦身減肥
萵筍和紅蘿卜全是歸屬于發熱量很低的蔬菜水果， 并且還帶有豐富多彩的膳食纖維素， 這類物質能夠提升身體的飽腹感， 不易餓肚子， 特別適合減肥瘦身期內的群體服用。
養顏美容
萵筍和紅蘿卜含有的胡羅卜素、維他命C等物質， 具備抗氧化， 能夠降低臉部皺紋的造成， 并且萵筍中還帶有豐富多彩的含鐵， 能為身體補氣補血， 讓全部人的臉部面色白里透紅、有光澤度。
原材料
萵筍， 紅蘿卜， 油， 味精， 蔥段， 鹽
作法
1、萵筍和紅蘿卜冼凈切開。
2、鍋中加點油， 加蔥段進行爆香。
3、放進紅蘿卜片炒一會兒， 再放進萵筍片。
4、加適當鹽炒勻， 起鍋前面少量味精調料就可以。
