老年人怎樣防護心血管病 五招要掌握

1.控制易患因數

如高血壓患者應服用降壓藥， 保持血壓穩定， 患有高血脂則要控制膽固醇飲食， 限制熱量， 服用降脂藥。 患有糖尿病，

2.合理飲食

應避免進食過多的富含膽固醇的食物， 多食清淡、含維生素的食物。

3.合理安排生活

生活要有規律性， 保持心情愉快。 提倡不吸煙、少飲酒。

4.適當的活動

不宜做劇烈活動。 因為劇烈運動可使血中兒茶酚胺增高，

5.吸氧

能顯著提高人體血氧飽和度， 及時糾正缺氧， 預防並減少心血管疾病的復發。 定期吸氧， 還可提高身體免疫力， 延緩衰老。