怎麼樣皮膚才會好

每個人與每個人的膚質都是有所不同的， 有些人的皮膚特別細膩光滑， 看上去吹彈可破。 但是有些人的皮膚粗糙毛孔粗大， 看起來特別老， 還有一些人面黃肌瘦， 皮膚看起來毫無生命活力。 一般皮膚比較差的人都是由於經常熬夜引起的， 平時也可以多吃一些水果， 讓皮膚保持活性。 下面來看一下怎樣皮膚才會好？

可以從飲食上注意， 皮膚喜歡的六種食物：1、西蘭花， 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2、牛奶， 它是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 3、大豆， 其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。 意見建議： 4、獼猴桃， 富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。

5、番茄， 含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。 6、黃瓜， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素， 維生素C， 維生素B1， 維生素B2， 糖類,蛋白質以及芥， 磷， 鐵等營養成分， 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑， 增白皮膚。

第一：洗臉前先洗手至關重要每次洗臉前， 請一定要把手洗乾淨。 用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手， 充分輕揉(手心手背)三十秒， 再用流動的清水把手沖洗乾淨， 這之後才能開始洗臉。

第二：洗臉奶充分起泡， 按摩要輕， 重點部位要避開因為我是混合偏油性的皮膚，

所以一般都用泡沫型洗面乳， 比如VICHY的泉之淨潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。 揉出泡沫後， 先從額頭開始， 從上到下， 不管按那裡， 都不要超過三十次， 也不要用力過大， 用力過大會長角質層。