孕婦的飲食禁忌你瞭解多少

女性懷孕時有許多食物以前能吃的， 在懷孕時就不一定能吃了。 因為女性懷孕時， 身體的各種機能都會發生變化， 對食物的吸收和代謝也會發生變化。 所以孕婦作為特殊人群應更加注意飲食上禁忌。

下面就跟大家談談一些關於孕婦的食物禁忌， 希望可以幫助到大家。

1.孕婦應該少食辛辣食物， 比如說桂皮， 八角， 五香粉， 辣椒， 花椒。 因為這些食物中都含有某一種成分會刺激到胃腸道， 造成腸液的分泌過少， 這樣很容易造成便秘， 從而使腹壓增加， 造成對子宮的壓迫。 這會對孕婦和胎兒的安全造成危害。

2.孕婦應該少時興奮性食物， 比如咖啡， 茶。 咖啡因會使孕婦產生頭暈， 噁心， 嘔吐等症狀。 咖啡因還會通過母體而進入到胎兒體內， 對胎兒的發育造成不好的作用。

3. 孕婦應該少吃甜食， 甜食會影響到人體內鈣的數量。 這樣就會影響到孕婦和胎兒的對鈣的吸收和利用， 對胎兒的骨骼和牙齒有不利的影響。 除此之外， 巧克力也不應該多吃， 這樣會使身體發胖， 還會影響孕婦的食欲， 使食物攝入的減少， 從而導致營養不良。

4.孕婦的日常菜應少放味精。 味精的代謝需要消耗大量的鋅， 缺少這種元素對胎兒的神經系統的發育造成影響

5.孕婦應該最好不要吃山楂， 山楂會影響子宮的正常功能， 有可能會造成流產。

6. 孕婦要遠離含有添加劑的食物，

以上不能吃的食物和應該注意的食物， 就算再好吃， 孕婦們也要忍住了， 這是為了孕婦和下一代的健康與安全。