抑鬱症怎麼治療：活到老學到老

抑鬱症的治療方法：

1、抑鬱症必須遵守生活秩序。 與人約會要準時到達， 飲食休閒要按部就班， 從穩定規律的生活中領會自身的情趣。

2、留意自己的外觀。 自己身體要保持清潔衛生， 不得身穿邋遢的衣服， 房間院落也要隨時打掃乾淨。

3、即使在抑鬱狀態下， 也決不放棄自己的學習和工作。

4、不得強壓怒氣， 對人對事要寬宏大度。

5、主動吸收新知識， “活到老學到老。

6、建立挑戰意識， 學會主動接受矛盾， 並相信自己成功。

7、即使是小事， 也要採取合乎情理的行動;即使你心情煩悶， 仍要特別注意自己的言行， 讓自己合乎生活情理。

8、對待他人的態度要因人而異。 具有抑鬱心情的人， 顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。 這是不對的， 如果你也有這種傾向， 應儘快糾正。

9、拓寬自己的情趣範圍。

10、不要將自己的生活與他人的生活比較。 如果你時常把自己的生活與他人作比較，

11、最好將日常生活中美好的事記錄下來。

12、不要掩飾自己的失敗。

13、必須嘗試以前沒有做過的事， 要積極地開闢新的生活園地， 使生活更充實。

14、抑鬱症患者應該與精力旺盛又充滿希望的人交往。