健康食譜

用雞蛋做的美食

因為雞蛋是比較常見的食材, 所以用雞蛋做出來的美食也是多種多樣的, 對于一些小孩子來說, 在添加輔食的時候, 可以用雞蛋做成雞蛋羹, 對于在六七歲的孩子, 他們吃的食物可能比較挑剔, 這時就可以給他們做一些雞蛋餅, 而對于中老年人經常吃一些煮雞蛋也是很好的, 那么用雞蛋做的美食都有哪些呢?

1. 雞蛋灌餅

食材:面粉250g, 雞蛋3個, 鹽少許, 蔥花20g, 食用油適量

1 雞蛋灌餅用的是燙面, 在里面加一小勺鹽, 慢慢加入開水, 用筷子不停攪拌, 面結大團, 然后加一點點涼水, 看不到干面粉即可, 揉成嬌軟的面團, 30分鐘后揉光

2 三顆雞蛋打散, 加入大概一個雞蛋量的涼水, 一個餅一個雞蛋大蔥切細細的蔥花, 一點點鹽, 打勻

3 250g面粉揉成的面團剛好分6個面劑子, 每個面劑子大概75g。 面團搓條, 搟成長片, 上邊抹一層食用油。 面片窄邊對折。 從一端開始卷, 尾端收于底部

4 把面卷壓平, 用搟面杖搟成面餅。 不要搟的太大太薄, 4毫米左右厚度。 然后預熱電餅鐺

5 預熱完成后, 放食用油, 可以多放一些, 煎出來的餅脆, 不一會面餅上冊就開始起泡, 用筷子挑開大泡泡, 灌入雞蛋液。

6 待雞蛋液稍稍定型, 翻面

7 兩面都剪成金黃色即可出鍋

2. 雞蛋黃瓜吐司卷

食材:吐司面包4片, 雞蛋1-2個, 黃瓜1根, 牛奶少許, 白糖少許, 油少許

1 雞蛋打散, 加入牛奶和白糖, 攪拌均勻

2 吐司面包去邊, 用搟面杖將面包片正反上下左右都壓一壓

3 黃瓜去皮, 切成與吐司等寬的段, 再切成細條, 每片吐司3-4片。 卷起來

4 充分裹上蛋液, 鍋內放入少許油, 大火燒熱后改小火, 放入吐司卷

5 煎至四周都金黃為止

6 瀝去多余的油, 裝盤

3. 香蔥厚蛋燒

食材:土雞蛋5個, 香蔥少量, 鹽少許, 油少許

1 香蔥放入蛋液, 攪打均勻

2 鍋內放入少量油浸之, 放入部分蛋液煎, 表面未干開始卷

3 卷好后, 用少許油煎熟, 用牙簽插入, 無粘附即可

4 切段裝盤

4. 牛奶雞蛋燕麥粥

食材:純牛奶250g, 雞蛋1個, 快熟燕麥片30g, 提子干幾粒

1 原料稱量、準備半分鐘

2 奶鍋倒入純牛奶, 中小火煮開。 大約3分鐘

3 把火調小, 倒入雞蛋, 快速用勺子把雞蛋拌散!拌散!約半分鐘

4 把火調至中小火, 倒入快熟燕麥片, 不時攪拌一下, 煮三分鐘。

5 煮好的粥里撒入提子干, 七分鐘的美味早餐就做好了!喜歡甜一點的朋友可以適當調入細砂糖