克服自卑 做自信的自己

我覺得每個人都會在某些地方有自己的不足， 有自己的自卑點。 我也有， 我在我小的時候就很自卑的， 超級自卑。 我不敢跟人交流， 就算我跟我朋友相處， 我都會露出很自以為是的一面， 我就是太害怕他們知道我的弱點， 知道我的自卑從而不理我， 不跟我玩。 但是我這樣的做是錯的， 我太自以為是， 我那時候的朋友都很不喜歡我， 甚至都在外表表現出了對我討厭甚至是厭惡， 我那時候都哭了出來， 那是我第一次在她們面前哭。 之後離開了寫同學錄， 給我寫的時候， 我也寫希望跟她們見面， 一個人就說又不要跟你見面，

當時我很小， 但是我記到了現在。 開心的是， 現在的我朋友很多， 我很幸福。

很多人都有自信的一面， 也會有自卑的時候。 那麼當你感覺到自卑的時候該怎麼做呢？本文教您學會克服自卑心理， 給自己無限正能量， 做永遠自信的人。

生活中， 總有人受到自卑的困擾：有人自覺能力不行， 做事畏首畏尾；有人不敢直抒己見， 也不敢看人；有人自認為外貌差， 不敢追求愛情……奧地利心理學先驅阿德勒認為， 人在成長路上不斷承受生活帶來的挫折， 因此， 幾乎每個人都會產生一定程度的自卑感。

恢復自信的五種方法

1、讓步履輕鬆穩健。

調整步態可以改變心理狀態。 挺起胸膛， 讓步子穩健輕鬆， 你的自信心就會增長。

2、做自己的伯樂。

阿德勒自小就駝背， 而健康活潑的哥哥令他自慚形穢。 但他奮發努力， 成為著名的心理學家。 他認為， 自卑能使人振作， 以補償弱點。 做自己的伯樂， 發現自己的優點， 及時激勵自己， 自信心會大增。

3、回憶過去的閃光點。

自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，

使自我形象扭曲。 積極心理學強調， 把注意力放在哪裡， 哪裡就會成長， 回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。 美國心理學家露易斯·海認為， 通過冥想自我肯定和做擅長的事， 能提升自我價值感。

4、多照鏡子。

美國心理學家布裡斯托表示， 照鏡子能給人信心。 早上， 不妨筆直地站在鏡子前， 看著自己的眼睛， 微笑地告訴自己“你看上去真棒”， 或想開心的事， 體會與心靈對話的美好感覺。

5、直視他人。

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現， 因此， 經常提醒自己正視別人， 用溫和的目光與別人打招呼。 這種練習不僅能增強親和力， 還能贏得別人的信任， 強化自信。

慶倖的是， 我現在很自信， 我朋友也很多， 我很幸福。 這樣的我就是好的， 就是值得被愛的。