調節血脂的保健品有哪些

挑選調節血脂的產品時， 首先可以注意是否通過健康食品認證， 因為通過健康食品認證的產品皆需要經過實驗證明功效， 因此選擇經認證的產品可以更有保障。 除此之外， 瞭解產品中調降血脂的功效成分也很重要， 目前常用作調降血脂的功效成分有：魚油中的w-3脂肪酸、紅麴中的Monacolin K及燕麥中的β-聚葡萄醣、膳食纖維等。 不同的成分， 也有不同的注意事項。

以下食物可以調節血脂：

含w-3脂肪酸的魚油類產品

因為魚油具有抗凝血的效果， 若有安排手術， 建議在手術前遵照醫師的指示， 停止服用， 避免影響身體的凝血功能， 延長術後的恢復時間。

添加紅麴的產品

紅麴中的Monacolin K與降血脂藥的化學結構相似， 若有在服用降血脂的藥物， 又同時服用含紅麴的保健品， 容易影響藥效， 因此若有在服用降血脂藥物的朋友， 想選用保健品時， 請先向醫師或藥師做詢問， 避免藥物與保健品的交互作用帶來負面影響。

燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維， 膳食纖維可以協助血脂的調節， 對腸道代謝也有説明， 但膳食纖維需要搭配充足的水分， 若沒有補充足夠的水分， 容易產生因高纖造成便秘的情況， 因此若選擇燕麥片來調節血脂， 就需要特別注意每日的飲水量， 儘量達到2000毫升以上。

因此挑選調節血脂產品時， 請事先確認所選擇的功效成分並留心注意事項， 才能使保健品發揮功效， 幫助維持健康！