頭疼思考困難?
有些人在思考的時候出現頭疼的現象， 這是普遍存在的問題， 其實一般情況下， 引起這種現象的原因是很多的， 比較常見就是如果人的精神壓力過大或者是工作壓力太大的話， 人大腦的血管是會痙攣的， 這個時候如果在思考的話是很容易引起頭疼的， 因此， 平時一定要多注意休息， 養成良好的作息規律。
松子
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝， 維護腦細胞功能和神經功能的作用。 谷氨酸含量高達16.3%， 谷氨酸有很好的健腦作用， 可增強記憶力。 此外， 松子中的磷和錳含量也非常豐富， 這對大腦和神經都有很好的補益作用， 是腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。
核桃和芝麻
核桃和芝麻營養非常豐富， 特別是不飽和脂肪酸含量很高， 可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，
魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣， 還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2， 是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。 此外， 它還含有大量葉綠素， 也具有健腦益智作用。
大蒜
大蒜大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖， 要想使葡萄糖發揮應有的作用， 就需要有足夠量的維生素b1的存在。 大蒜本身並不含大量的維生素b1， 但它能增強維生素b1的作用， 因為大蒜可以和b1產生一種叫“蒜胺”的物質， 而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
橘子含有大量維生素A、B1和C， 屬典型的鹼性食物， 可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。 常吃些橘子， 能使人精力充沛。
用腦過度失眠怎麼辦
消除腦力疲勞法：科學地使用大腦， 設法提高用腦效率， 適當參加體育鍛煉和文娛活動， 積極休息。 如果是心理疲勞， 千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥等， 應找出引起感情憂鬱的原因， 並求得解脫，
休息恢復法：每天都要留出一定的“喘氣”和休息時間， 最好方法是躺下來放鬆肢體， 或安枕大睡， 往往一覺醒來倦意全消。 另外， 聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有解除生理疲勞之功效。
科學健身方法：一是有氧運動， 如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等;二是腹式呼吸， 全身放鬆後深呼吸， 鼓足腹部， 憋一會兒再慢慢呼出;三是做壯健操， 使人體組織器官充滿活力， 推遲衰老進程;四是點穴按摩， 通過自我點穴療法和按摩， 適當刺激體表， 激發機體抗病潛能。
