五個壞習慣讓你身材走樣
很多美眉對於自己的身材都感到非常的難過， 身上到處都是贅肉， 卻不知道自己為什麼比別人愛長肉。 其實導致身材不好的最根本的原因就是這生活的習慣問題，
1、長時間坐著
辦公室白領們經常坐著使用電腦， 容易造成坐姿不良和缺乏運動的狀況發生。 長期下來腹部腰圍當然變大， 首先坐辦公室腰要挺， 隨時提醒自己縮小腹， 另外， 養成固定運動健身的習慣， 自然也會有幫助。 在堅持運動的同時。
2、愛喝汽水等碳酸飲料
根據研究顯示， 每天喝一兩罐汽水的人， 他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西， 所以你會在不知不覺中吃更多。 如果你是個嚴重的飲料狂， 可以選擇一杯相對健康鮮榨果汁或是檸檬水來替代飲料。
3、半夜吃東西
吃飽後睡覺， 除了腹部容易囤積脂肪， 更會有胃食道逆流的危險。 當然吃完晚餐就躺著也會導致這個症狀， 為了避免這種狀況發生， 飯後至少3小時不要躺下來。 最快1天減1斤的瘦立美P系列建議減肥人士如果半夜肚子餓的話， 可以吃幾段黃瓜或者喝口水來增加飽腹感， 黃瓜和水都是輔助瘦身的食物。
4、愛喝冰飲
這是所有名人明星和模特兒的大忌， 絕對不能喝冰的！有很多明星都說自己只喝溫飲。 其實冰品對於女生本來就會造成身體的傷害， 所以開始戒掉這壞習慣， 先從溫水開始做起！每天早上起來一杯溫水，
5、吃東西都用大碗來裝
無論是自助餐或者是家裡的晚餐， 注意盛飯的容器！在肥胖症狀的人調查中， 發現他們幾乎都喜歡用大碗用餐。 你的碗足夠大， 就能裝足夠的菜， 這就是無法消滅脂肪的罪魁禍首。 為了避免這個情形發生， 還是選用小盤子或是小碗吃飯， 以便於控制食欲， 想要快點瘦下來， 強烈建議搭配全球流行的營養減肥餐會瘦的更快， 如瘦立美、安利瘦身組合、水果酵素等， 最經典的就屬瘦立美瘦身效果最好， 認真使用每天瘦一斤左右， 營養減肥同時還能徹底改善易胖體質， 確保不反彈。
別怪自己的身材不太好，
