四款辣椒減肥美食 讓你辣的過癮瘦得輕松

大家發現沒有， 很多愛吃辣椒的MM都有一個完好的身材， 這是為什么呢?這主要是因為辣椒里面的辣椒素對我們有減肥的功效， 它具有很強的的燃燒脂肪的功效， 在現在的大多數減肥藥中后悔含有這種成分。 下面小編給大家介紹四款辣椒美食食譜， 讓你辣的過癮， 減得輕松。

一、辣椒炒皮蛋

材料：10只杭椒、1勺辣豆豉、3只干辣椒、2個皮蛋、1勺生抽、適量的油。

做法

1、將準備好的皮蛋去殼， 接著再切成小塊狀留著備用。 將清洗干凈的辣椒切成小段。

2、待鍋中的油7成熱后便放入干辣椒， 炸至略枯， 然后切好的皮蛋放進去， 炒至外皮略焦， 再放入切好的杭椒。

3、最后加入辣豆豉、生抽調味， 翻炒均勻即可食用。

二、辣椒燜三文魚皮

材料：三文魚皮、辣椒、菜椒、豆豉、姜、蔥、鹽、生粉、雞精、料酒等。

做法

1、洗凈的辣椒切成節， 留著備用。

2、三文魚皮去鱗， 切成2﹡4厘米片狀。

3、將魚皮裹上生粉， 然后放入油鍋中炸熟。

4、從油鍋中將魚皮撈起， 然后爆香姜、豆豉， 并下辣椒煸炒。

5、等到辣椒被斷青后， 把之前的三文魚皮加入鍋中， 根據自己的口味放入調味品即可食用了。

三、辣椒炒冬瓜球

材料：紅辣椒、冬瓜、肉末。

做法

1、先用工具把冬瓜做成球狀， 而紅辣椒則切成小塊。

2、把鍋里的油燒熱后便放入辣椒炒至香味四溢， 然后放入冬瓜、肉末和適量的鹽， 翻炒片刻后用小火燴10分鐘， 最后加少許的味精和辣椒油即可食用。

四、辣椒魚

材料：一條鮮魚， 半湯匙辣椒粉， 六兩珍珠葉， 一湯匙半蛋白， 二條切碎的蔥， 一茶匙糖， 半湯匙姜汁， 二湯匙生抽， 一湯匙老抽， 半茶匙鹽， 一湯匙生粉， 一湯匙油。

做法

1、把洗干凈了的魚加上腌料腌制半小時后泡油。

2、往鍋中放入油二湯匙， 將蔥， 辣椒粉爆香， 然后放魚， 再下酒半湯匙炒勻勾芡， 其后再炒數下上碟。

3、將珍珠葉洗干凈， 并把葉子摘下抹干，

上述辣椒減肥食譜不太適合在干燥的北方過多食用， 容易引起上火， 大家根據自身需求合理選擇吧!