為什麼喝啤酒會胖，竟是因為這個原因

研究發現， 啤酒是一種低熱量飲品， 且脂肪含量很低， 適當飲用是不會引發肥胖的。 可是， 啤酒有開胃功能， 如果一邊喝酒一邊吃肉的話就會攝入更多的熱量高的食物， 從而體重就增加了。

一、喝啤酒為什麼感到涼爽?

啤酒生產中會用高壓溶解進去二氧化碳。 啤酒喝進肚子裡， 由於胃裡氣壓比啤酒瓶小的多， 溫度也高， 啤酒中溶解的二氧化碳就會“跑”出來， 但腸胃並不吸收二氧化碳， 只能拍到空氣重中， 這個過程會將體內的熱量帶出， 讓人感到涼爽。

二、喝啤酒容易讓人發胖?

其實， 啤酒的熱量並不高。 市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%， 按3.6V%計算， 一聽(330毫升)啤酒的熱量和一個紅富士蘋果(300克)差不多。 那為什麼喜歡喝啤酒的人容易長啤酒肚呢?啤酒酒精度數低， 很多人經常過量飲用;其次， 啤酒有開胃作用， 一邊喝一邊吃， 能讓人吃下更多東西， 且喝啤酒時常搭配油炸、燒烤類食物， 導致攝入過多的熱量。

三、啤酒應該如何健康飲用?

一般成年男子一天酒精攝入量不應超過25克， 按照酒精°%來計算， 每天啤酒飲用量不應超過800毫升， 即應控制為兩小聽或一瓶。

喝啤酒時儘量不要搭配燒烤、雞鴨魚肉等， 多選擇清淡蔬菜， 還要適當減少主食量。 而高脂血症和痛風患者最好不喝。

適當的飲用啤酒， 可以幫助我們保健身體， 但是它的健康飲食原則問題我們必須遵守， 如說很多食物是不適合喝啤酒搭配的， 而且過多的喝啤酒確實容易讓啤酒肚出現， 因此希望大家可以做到健康的喝啤酒。