芹菜減肥法一周瘦20斤

人們都會想要選擇各種各樣的方法來減肥， 但是很多方法都是無法達到真正的減肥目的， 還會損害到自己的身體， 這個時候還是應該要從飲食上面去緩解效果才會變得更好些， 那么最常見的就是芹菜減肥法， 這種減肥方式效果都是相當的不錯， 在服用以后就可以起到分解脂肪和安神的作用。

旱芹含有豐富的 維生素A、 維生素B1、 維生素B2、 維生素C和 維生素P， 鈣， 鐵， 磷等礦物質含量也多， 此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。

葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油， 具有降血壓、降血脂、防治 動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、 痛風、 肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，

1、芹菜鎮靜安神 芹菜的作用

從芹菜子中分離出的一種堿性成分， 對動物有 鎮靜作用， 對人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮， 有利于 安定情緒， 消除煩躁。

2、芹菜利尿消腫

芹菜含有 利尿有效成分， 消除體內水鈉潴留， 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎有效率達85. 7%， 可治療乳糜尿。

3、芹菜平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分， 對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流可使血管擴張；用主動脈弓灌流法， 它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應， 并可引起降壓。 臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

4、芹菜養血補虛

芹菜含鐵量較高。

5、芹菜清熱解毒

春季氣候干燥， 人們往往感到口干舌燥氣喘心煩， 身體不適， 常吃些芹菜有助于清熱解毒， 去病強身。 肝火過旺， 皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6、 芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。 因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時， 你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

7、芹菜防癌抗癌

高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間；減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

8、芹菜醒酒保胃

芹菜屬于高纖維食物， 可以加快胃部的消化和排除， 然后通過芹菜的利尿功能， 把胃部的酒精通過尿液排出體外，

9、芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮， 有利于安定情緒， 消除煩躁

芹菜所含芹菜素有降壓作用， 其作用主要是通過頸動脈體化學感受器的反射作用而 引起。 芹菜的生物堿提取物對動物有鎮靜作用。 用于肝經有熱， 肝陽上亢， 煩熱不安， 眩暈；熱淋， 尿濁， 小便不利或尿血；月經先期；胃熱嘔逆， 飲食減少。 現代用于高血壓病、乳糜尿等。

10、芹菜美白護膚

芹菜是高 纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種 抗氧化劑， 常吃芹菜， 可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白 護膚的功效。