男人腎虛吃藍莓好嗎
藍莓, 又名藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔, 是一種小漿果, 顆粒小, 果實呈藍色, 並被一層白色果粉包裹, 果肉細膩, 甜酸適口,
1、藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用, 能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力, 特別適合眼睛長期工作的人。 因為藍莓中含有維生素A, 維生素A具有保護眼睛的作用, 而且, 藍莓不僅含有維生素A, 其主要成分是花青素, 可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生, 讓眼睛綻放活力光彩。
2、藍莓的果膠含量很高, 能有效降低膽固醇, 防止動脈粥樣硬化, 促進心血管健康。
3、藍莓富含維生素C, 有增強心臟功能, 預防癌症和心臟病的功效, 能防止腦神經衰老、增進腦力;對一般的傷風感冒,
4、藍莓具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
5、藍莓能延緩腦神經衰老, 增強記憶力。
6、藍莓具有良好的消除體內炎症的作用, 尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
7、藍莓具有抗癌作用。
8、藍莓還有助於維持健康的肌膚, 緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋, 這一點我們在前面已經提過, 藍莓更是世界公認的15大健康食品之一。