女人過量喝咖啡的壞處原來這麼多
現在越來越多的人習慣每天飲用咖啡了， 尤其是坐在辦公室辦公的女人白領們。 因為咖啡不僅味道香醇可口， 而且能夠給人帶來一些功效。 不過， 需要注意的是咖啡如果過量飲用卻會損害人的身體健康。 但具體有什麼壞處， 很多人卻不知， 對此有人問女人過量喝咖啡有什麼壞處呢？女人夏季喝什麼好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人過量喝咖啡有什麼壞處？
1、消化系統
咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜， 並促進胃酸分泌， 長期大量飲用含有咖啡因的飲品， 會導致胃病。
2、眼睛
咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)， 使得進入眼睛細胞的營養物質減少， 也會降低眼睛清除廢物的速率。
3、生殖系統
有研究指出， 婦女懷孕期間喝咖啡， 生下的嬰兒出生體重較低。 也有研究顯示， 服用咖啡因(相當於每天喝多於一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。
4、腎臟
早上喝咖啡後愛上廁所， 是許多人經常遇到的事。 這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體， 起到類似利尿劑的作用。 咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
5、呼吸系統
咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，
6、心臟
咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞， 也直接對心臟產生作用。 高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加10~20次心跳， 並且可能使某些人短暫心律不齊。
因此， 適度飲用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的飲品， 不會大幅提高心臟疾病風險， 但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。
女人夏季喝什麼好？
1、蜂蜜水
研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。 每天早餐後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水， 這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來。
2、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。 每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物， 是一種快速減肥的好方法。 另外， 檸檬水非常方便製作，
3、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官， 而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食品。 食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。 另外， 你也可以參考一些減肥食譜， 把白菜湯和果汁混在一起， 那就會更加美味。
4、白開水
眾所周知， 多喝水就是排毒的最好方法。 便秘往往都是因為飲水不足所致， 而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。 所以， 每天要保持補充足夠的水分。
5、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低， 對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。 豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。 喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。
6、益生菌優酪乳
美味的益生菌優酪乳是最受女性喜愛的瘦身飲品。 每天飲用益生菌優酪乳具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、啟動腸道等功能， 同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積， 是減肥者的最佳飲品選擇。
