紅豆粉的功效和作用有哪些？

一直以來我都想減肥， 但是體重就降不下去， 我聽說紅豆粉可以幫助減肥， 不知道是不是真的， 我想知道紅豆粉的作用都有哪些？

紅豆是我們生活中常吃到的食物， 而紅豆粉是紅豆磨碎產生的， 所以紅豆對人體的營養價值和功能紅豆粉都包含。 紅豆粉的確有減肥的效果， 這主要是因為紅豆粉中含有維生素B、纖維素等可以促進腸胃消化， 使腸道蠕動， 增加排泄。 紅豆粉除了有減肥的作用， 同時它還可以幫助我們清熱、解毒、利尿等。 對於減肥的女性來說， 光靠飲食是不夠的， 還需要進行鍛煉。