三款美容護膚食譜 全面對抗肌膚問題
愛美是女性的天性, 每個女人都希望能擁有完美肌膚, 很多人天生麗質, 但是上天不可能眷顧到每一個人, 有些女孩子的皮膚就會有很多問題, 如長痘痘、雀斑等, 這些肌膚問題是很多女生都存在的, 很多女生投了大筆錢買各種護膚品來呵護皮膚, 其實在小編看來, 呵護皮膚不僅外養, 關鍵還要內調才更有效, 我們一般都是通過飲食來內調, 今天小編就針對幾種皮膚問題, 給大家推薦幾款美容食譜, 對症下藥, 徹底根除, 親們趕緊一起來看看吧!
祛痘食譜:
一、清熱祛痘湯
材料
綠豆75公克, 蓮藕粉35公克, 冬瓜皮150公克
做法
1.)綠豆洗淨泡過夜(讓其快爆芽), 冬瓜皮洗淨備用。
2.)將300cc的水注入鍋中煮開後, 放入綠豆、冬瓜皮, 用大火煮5分鐘轉小火煮25分鐘。
3.)取碗放入蓮藕粉, 加少許糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。
4.)將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用
二、薏仁綠豆美膚除痘湯
材料
薏仁1杯, 綠豆1/2碗, 甘草3片, 冰糖適量
做法
1.)薏仁、綠豆洗淨用水泡4小時。
2.)將1500cc的水注入鍋中煮開後, 放入薏仁、綠豆、甘草, 改小火燜煮2小時。
3.)取出甘草, 放入冰糖繼續煮5分鐘後, 熄火燜1分鐘即可。
祛斑食譜:
一、去斑美容湯
材料
冬瓜600公克, 排骨300公克, 玉竹3錢, 白芷3錢, 枸杞3錢, 麥門冬2錢, 生薑片2片
做法
(1)將1000cc注入鍋中煮開後, 放入生薑及排骨煮滾去血水, 取出排骨用冷水沖洗乾淨。
(2)另取鍋注入1000cc的水煮開後, 放入所有材料同煮1個半小時即可。
二、番茄凍
材料
番茄數個, 白糖適量。
做法
1、材料:番茄數個, 白糖適量。
2、燒一鍋開水關火後, 將洗淨的番茄下開水裡焯燙1分鐘。
3、用小刀輕鬆地為番茄撕去外皮。
4、將去皮的番茄切成大小均勻的片狀。
5、排入保鮮盒裡, 放入冰箱冷凍室冷凍半天。
6、吃前取出, 每片沾上白糖就可以食用。
排毒食譜:
一、五色排毒湯
材料
山藥(白色), 鮮青豆(綠色), 鴨血(紅色), 黑木耳(黑色), 南瓜(黃色), 調料:薑, 鹽, 香油各適量
做法
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵
2、鍋內做水, 將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。
3、鍋內做水放少許鹽, 放入鴨血焯透。
4、另做鍋倒入雞湯, 放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。
5、放少許鹽調味。
6、最後淋少許香油即可。
二、排毒減肥南瓜餅
材料
南瓜700克, 麵粉1杯, 鹽5克, 胡椒粉1小勺,
做法
1、南瓜去皮去瓤, 刨成絲。
2、加鹽醃一會。
3、南瓜絲變軟後, 加入麵粉、胡椒粉、水調勻。
4、燒熱平底不粘鍋, 塗些油, 倒入適量麵糊。
5、中小火煎到兩面金黃, 熟透就可以了。