孕中期準爸媽必讀!不看后悔一輩子！

胎兒發育

胎長：約24cm,胎重：約240g,他現在有一個蘋果那么重了。

媽媽變化

你的子宮子在不斷變大， 現在的你已經感到行動不便， 不要再穿高跟鞋， 要選擇平底鞋或低跟鞋。

準爸媽必讀

1、預防鉛污染：

你有沒有注意到日常生活中的鉛污染?孕婦慢性鉛中毒沒有臨床表現， 但是會導致流產、早產、胎兒畸形等， 所以一定要多加小心。 不要用報紙包食物， 不要用帶漆的筷子和容器， 不要吃皮蛋， 盡量少到馬路上， 減少吸入汽車尾氣。

2、學會測胎心：

現在借助聽診器， 你可以清晰的聽到胎胎寶寶的心音了， 胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式， 所以建議你和準爸學會自測心音， 胎心的聲音就像小火車在開動的聲音， 聽上去是規則的、無間隙的， 如果心跳不規律， 時快時慢就可能存在問題， 要及時向醫生匯報。

3、每天數胎動：

現在開始， 數胎動該是你每天必做的功課了。 一般是在早晨、中午、晚上各測一次， 將三次測得的數值之和乘以4,就是12個小時的胎動數。 在安靜的環境下， 注意力集中， 將你的雙手放在肚子上， 用紐扣和糖果做標記， 胎動一次就放一個紐扣到盒子里。

4、孕期疼痛：

腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會遭遇各種疼痛， 要怎么解決這些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的， 但是劇烈和持續的腹痛就要及時就醫了;由于子宮長大會上推肋骨， 所以肋骨疼是正常的， 每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛;如果你腰痛比較輕微， 可以做按摩操， 這個就是準爸獻殷勤的時候了， 讓他學幾招專業的按摩技巧來討你的歡心吧!

5、穿平底布鞋：

現在你的肚子越來越大， 身體重心前移， 所以不要再穿高跟鞋了， 會壓迫腹部， 影響胎兒發育。 現在的你最好準備一雙平底布鞋， 要有牢固寬大的后跟支撐， 才能走路平穩。 鞋子要鞋幫要柔軟， 鞋子要寬大， 鞋底最好有較深的防滑紋， 以免摔倒。