曬後臉上起小疙瘩

在夏天如果去海邊玩的話， 就會有曬傷的風險。 曬傷之後皮膚脫皮發紅， 還有疼痛的感覺， 在一周之內還會有皮膚發緊的情況。 如果更加嚴重的話會導致曬傷部位有小疙瘩， 這種情況是由於曬傷後引起的炎症， 一般是由於不衛生引起的， 曬傷臉部之後需要及時修復， 對小疙瘩進行消炎治療。

1、降溫

最簡單的做法是沖冷水澡， 或者用毛巾沾冷水覆蓋在曬傷處， 但建議避免用冰塊冰敷。 因為冰敷雖有不錯的降溫效果， 但曬傷受損的皮膚也較容易被凍傷。 這跟灼傷急救的第一步概念完全一樣。

2、保濕

沖完澡後， 用毛巾輕輕拍幹身體， 但不必完全擦乾， 保留一些水分在皮膚上， 擦上成分單純、無香精、無色素或其他刺激物質的保濕產品。 防曬後鎮定用的蘆薈產品是可以考慮選用的， 但要注意， 能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡面的蘆薈膠， 它應該是透明無色的。

3、止痛

如果皮膚真的很痛， 可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏， 但如果有破皮的區域就不能使用。 不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。 如果還是很痛， 可考慮使用口服阿司匹林（ Asprin ）、Ibuprophen 、乙醯胺酚( Acetaminophen )等非類固醇止痛藥， 但不建議使用口服類固醇止痛。 千萬不要去抹什麼牙膏、醬油這些怪東西， 那不但沒幫助還增加感染風險！如果皮膚真的很痛， 可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏， 但如果有破皮的區域就不能使用。 不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。

4、補充水分

曬傷會導致角質層鎖水的能力下降， 因此體內的水分容易流失。 補充充足的水分可以降低脫水的風險， 也能緩減其他劇烈曝曬後的不適， 例如中暑。 至於補水的方式， 直接飲水就可以， 當然喝點天然的椰汁也很不錯。

5、不要戳水泡

假如曬傷嚴重到起水泡的話， 應該讓水泡自己消掉、癒合。 刻意弄破水泡會增加感染的風險。 如果水泡不小心破了， 請用生理食鹽水沖乾淨後就醫。 如果水泡面積很大， 那代表曬傷嚴重， 應該要直接就醫。

6、加強防曬工事

在曬傷復原期間， 儘量用衣物、傘、帽遮蔽的方式儘量防曬。 這時候受損的皮膚已經不適合塗抹防曬產品了， 只能儘量避免曝曬， 不得已要出門時， 就用物理性的方式加強遮蔽， 避免已經受傷的皮膚繼續受到紫外線的傷害。