春季科學洗澡防止皮膚瘙癢

步驟1、洗澡水水溫應該控制在40—50攝氏度， 稍稍比體溫略高， 不感覺燙。 因為水溫過高， 這很容易導致油脂被沖走， 造成皮膚干燥的情況。

步驟2、如果是天天洗澡， 那么洗澡的時間要嚴格控制， 每次不能超過30分鐘。 而最佳的選擇為盆浴或木桶浴， 這是因為泡在水里能夠促進皮膚吸收水分， 而且還可以有效加速血液循環速度， 并且能夠有效改善其肌膚的新陳代謝問題。 注意在洗澡的時候不要搓， 避免造成皮膚損傷， 加重瘙癢的危機。

步驟3、盡量選中性或弱酸性的沐浴露， 這一類的沐浴露很有效果， 也不要用堿性的香皂、肥皂。 洗澡， 如果不是特別臟， 那么最好還是不要使用沐浴露。

步驟4、洗澡結束之后擦拭干凈之后， 那么一定要及時涂抹上乳液， 除了腋下、腹股溝， 全身都要抹。 小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少， 這些地方很容易導致皮膚癢的情況， 那么需要多多涂抹。

小貼士：皮膚瘙癢日常護理

注意日常通風：新鮮的空氣對皮膚瘙癢患者來說非常的重要。 早晨起床開窗通風， 一般情況下開窗20—30分鐘， 室內空氣即可更新一遍;

心理調節：一些不愉快的事情會給心理造成很大壓力， 如不及時進行調解， 會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生， 所以在生活和工作中要適時調整自己的心態， 抑制消極情緒的發生， 提高自己對環境的應變能力和適應能力， 減少細菌的入侵;

注意補水：如果感到口渴才喝， 人體就會處于極度缺水狀態， 一定會從皮膚中吸取水分， 皮膚缺水就容易導致瘙癢， 因此最好養成定時定量喝水的好習慣。