營養食品你都知道哪幾種呢

營養食品有很多， 一些朋友感覺大補的食品算是營養食品， 其實門檻遠沒有那麼高， 只是大家經常吃不到， 所以認為是好東西， 其實一些朋友們生活中經常吃到的一些食品也非常有營養， 在大魚大肉的今天， 希望大家也不要忘了這些營養食品。

營養食品現在已經有了很大的銷售量， 可見人們對於健康的重視， 比如說燕窩粥， 和一些價格相對較高的， 其實， 營養食品不用高價也能很有助於健康。

薏米煲湯最滋補 薏米像米更像仁， 所以也有很多地方叫它薏仁。 現在更多的人喜歡吃薏米， 因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少， 它喜歡生長在陰濕的地帶， 很多地方薏米都種在山裡或者小河邊。

薏米煲湯顆實飽滿的薏米清新黏糯， 很多人都喜歡吃， 但是很少有人知道薏米還有很多功效。 中醫上說， 薏米具有強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。

薏米煲湯

薏米性微寒， 所以並不適合煮粥或者單吃。 與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了， 可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮， 不但容易消化， 而且能起到非常好的滋補效果。 薏米不容易消化， 所以儘量不要多吃， 尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人， 吃薏米的時候一定要適量， 不要多吃。

今天為朋友們介紹的營養食品您已經瞭解到了， 它的功效不低， 而且價格也相對便宜， 適合朋友們長期吃， 但是也不應該頓頓都吃， 雖然有營養， 但是還是要注重營養上的搭配， 這樣才能夠讓身體更加健康。