咳嗽有痰腸胃不好吃什麼稀飯 常喝這些粥可潤肺化痰
對於腸胃不好的人來說， 其身上如果同時還伴有咳嗽有痰的症狀， 在日常飲食中， 其稍不注意就會導致自身的症狀加重， 因此， 選擇清淡且流質性的稀飯類食物， 對其來說就十分的有益， 那麼， 咳嗽有痰腸胃不好該吃什麼稀飯呢?
一、花生粥
原料：花生仁(生)50克， 粳米100克， 冰糖5克。
做法：將花生洗淨搗碎， 粳米淘洗乾淨， 和冰糖一起放入鍋中， 加清水1升， 先用旺火煮開， 再用文火煮20至30分鐘， 以米熟為准。
養生功效：
1、粳米：粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子， 有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2、花生：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，
二、百合銀耳粥
原料：百合100克、銀耳(幹)15克、枸杞子30克、冰糖30克。
做法：
1、百合一片片摘下， 洗淨， 瀝幹。
2、銀耳、枸杞分別泡軟， 瀝幹。
3、將銀耳去蒂， 用手撕成大小適中的塊狀， 放入鍋內加水淹滿， 中火煮約15分鐘， 加入枸杞再煮5分鐘， 再加入冰糖煮溶， 放入百合略煮1分鐘， 即可馬上熄火。
三、雪梨貝母粥
材料：粳米100克， 梨500克。
做法：
1、把川貝用冷水浸泡1小時後取出。
2、圓糯米用冷水浸泡1小時後瀝幹水備用。
3、雪梨洗淨， 削去外皮剖開去心， 切片備用。 粥鍋內加清水， 用大火煮開， 加入川貝及圓糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘，
四、燕窩粥
用料：燕窩15克(幹品)， 粘米150克。
做法：
1、燕窩用溫水浸潤， 揀去雜質、絨毛， 用清水洗淨。
2、粘米洗淨， 與燕窩一齊放人清水鍋內， 武火煮滾後， 改文火提成粥， 調成甜粥或鹹粥均可。
養生功效：健脾潤肺， 潤膚養顏。
適應症：用於脾虛血少， 肌膚乾燥， 面部皺紋;或肺腎陰虧、陰虛火旺之潮熱， 乾咳;或虛勞贏弱， 胃弱食少;或肺結核咳嗽氣短等。
五、核桃粥
原料：核桃仁50克， 粳米100克， 白糖100克， 清水適量。
做法：將核桃仁洗淨， 切成米粒樣大小。 粳米淘洗乾淨。 取鍋放入清水、粳米， 煮至半熟時加入核桃仁， 續煮至粥成， 加入白糖調味食用。
提醒：素有內熱盛、痰溫、便溏者忌用。
養生功效：滋陰潤躁-核桃仁味甘， 有補腎納氣， 滋陰潤燥， 補血益精、延緩衰老的功效， 久食使人體健。 老人食之最適合。
六、橘皮白果粥
原料：粳米120克， 橘皮20克， 白果15粒;冰糖少許。
做法：
1、將取大米洗淨後放入鍋中加水適量熬煮。
2、將新鮮橘皮， 放入開水中焯一下， 然後撈出放入鍋內共煮。
3、將白果去皮後放入鍋中， 與粳米、橘皮混煮， 先大火滾煮， 後小火慢慢熬煮， 粳米開花黏稠成粥即可。
此款特點：化痰止咳潤肺。
養生功效：白果即銀杏， 具有斂肺定喘、鎮咳解毒等功效。 橘皮味辛、溫， 有抗炎、抗潰瘍等作用， 理氣調中， 燥濕化痰。 亦可治胸腹脹滿， 不思飲食， 嘔吐噦逆， 咳嗽痰多等功效。 粳米是補充營養素的基礎食物， 它是提供B族維生素的主要來源，
七、甘蔗粥
材料：甘蔗汁100—150毫升， 粳米1-2兩。
養生功效：清熱生津， 養陰潤燥。 適用於熱病恢復期， 津液不足所致的心煩口渴， 肺燥咳嗽， 大便燥結等。
做法：用新鮮甘蔗， 榨取甘蔗汁約100—150毫升， 兌水適量， 同粳米煮粥。
注意事項：煮甘蔗粥時益稀薄為好， 不宜稠厚。 在高熱津傷， 舌幹口渴時， 可煮甘蔗稀薄粥隨意飲服。
顯然， 大家在平時出現咳嗽有痰且伴有腸胃不好症狀的人來說， 其在食譜的選擇上， 就要多選擇一些能夠潤肺化痰且對胃部保養有好處的湯粥類食譜， 而本文所推薦的七款食譜， 就有著極佳的效果。
生薑紅糖水：
患了感冒的話， 喝溫熱的生薑紅糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調理作用。 如果感冒的同時還伴有咳嗽， 可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮。 在鍋裡放入水， 紅糖， 生薑， 大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。 煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉， 這樣會更好一些。
蒸大蒜水：
首先取大蒜2～3瓣， 拍碎， 放入碗中。 再向碗中加入半碗水， 加一粒冰糖。 然後把碗加蓋放入鍋中去蒸， 大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。 當碗裡的蒜水溫熱時喝， 大蒜可以不吃。 一般一天2～3次， 一次小半碗。 大蒜性溫， 入脾胃、肺經， 改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
烤橘子
首先將橘子洗淨， 將橘子直接放在小火上烤， 並不斷翻動(沒有叉子的朋友可以將洗淨的橘子放入燒熱的鍋中翻炒)， 烤到橘皮發黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤幹微焦為最好。待橘子稍涼一會，可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用明顯。
對於這種比較常見的小疾病，我們應該要懂得一些常見的治療方法去治療好它，這樣不僅能夠幫助我們節省生活的開支，而且可以增加我們的醫學知識和預防疾病的能力。
水果的名稱和功效
柳丁，橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口乾舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。
梨子：梨果具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒。梨籽：含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
蘿蔔;白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但一次只能吃一隻，吃多了肚子會不舒服。
烤到橘皮發黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤幹微焦為最好。待橘子稍涼一會，可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用明顯。對於這種比較常見的小疾病，我們應該要懂得一些常見的治療方法去治療好它，這樣不僅能夠幫助我們節省生活的開支，而且可以增加我們的醫學知識和預防疾病的能力。
水果的名稱和功效
柳丁，橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口乾舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。
梨子：梨果具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒。梨籽：含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
蘿蔔;白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但一次只能吃一隻，吃多了肚子會不舒服。
