如何提高寶寶抵抗力？

每個寶寶的成長都需要父母的細心呵護， 可無論父母如何保護， 寶寶總是時不時遭受病魔的侵蝕。 在這個時候， 提高寶寶的抵抗力就尤為重要， 只有提高寶寶的抵抗力， 寶寶就能更好地成長下去。 因此， 父母應為寶寶制定提高抵抗力的方案， 讓寶寶變得更加健康。

寶寶抵抗力差吃什麼：

1.多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有重要作用， 因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物， 比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。

2.多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物， 特別是魚類和肉類， 其中蛋白質的含量很高。

3.多吃滋補品

像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物， 能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統， 還可以説明提升寶寶的智力。 鑒於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪， 家長就要用食物來給寶寶補充營養了。 因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油， 還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。 像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類， 魚湯、海鮮湯等湯類， 和兔肉等葷菜都是很好的選擇。