孕婦可以吃花生牛軋糖嗎

說到花生牛軋糖， 很多人都是讚不絕口的， 因為花生牛軋糖雖然是一種糖果， 但是它和市面上賣的那些糖果是不一樣的。 花生牛軋糖不僅沒有那些糖果那麼甜， 而且花生牛軋糖吃起來一點都不沾牙齒， 也不膩， 所以正常人都可以吃。 但是， 對於孕婦來說， 花生牛軋糖可以吃嗎?

其實我們都知道， 孕婦的身子比較嬌貴， 而且也是很容易受到傷害的， 特別是不注意就會吃錯東西， 所以一般來說， 孕婦在飲食上是非常小心的。 那麼， 下面就針對孕婦能否食用花生牛軋糖這個問題好好探討一下。

在孕早期， 孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應， 尤以晨起時最為嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃些體積小、含水分少的食物， 如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。 楊教授建議， 在孕早期， 家屬應該鼓勵孕婦進食， 即使嘔吐， 也不用緊張， 可做做深呼吸、聽聽音樂， 或到室外散步，

然後再進食。 進食後， 最好臥床休息半小時， 能使嘔吐症狀減輕。

孕中期：多補優質蛋白

孕中期(14—27周)， 此時胎兒生長發育加快， 孕婦對總熱量的需求增加， 應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量， 以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。 比如， 乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白， 鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中， 而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。 此外， 孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快， 對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加， 還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。 這點可以說明孕婦是可以吃花生牛軋糖的。

中晚期：限制熱量攝入

在懷孕的中晚期(妊娠28周後)， 應適當限制脂肪、甜食和水果的攝入，

減少米、面等主食的量， 以免營養過於豐富， 使胎兒長得過大。 如果臨近分娩， 孕婦出現下肢浮腫， 還應減少鹽的攝入。 由於胎兒增大， 壓迫胃腸道， 孕婦常會感到上腹部不適， 可採取少量、多餐的方式。 此外， 產婦分娩過程中需要足夠的體力， 接近分娩時吃幾塊巧克力， 可幫助用力， 以利於順利分娩。

所以， 通過上面的詳細介紹， 可以證實一點， 那就是孕婦是可以吃花生牛軋糖的， 但是在正常情況之下都是要少吃的。 雖然花生牛軋糖的糖分含量少， 而且脂肪也不多， 但是還是有， 所以孕婦為了自己和孩子的健康， 一定要儘量少吃花生牛軋糖。