​肌肉拉傷消炎藥

在生活當中都不太注意鍛煉身體， 偶爾去鍛煉一次， 容易造成肌肉拉傷， 肌肉拉傷可以分為幾個階段， 比如有肌肉的輕微損傷， 或者有肌肉的嚴重損傷， 肌肉拉傷的情況， 需要注意避免會給身體造成麻煩， 另外是配合好緊急的處理工作。

肌肉拉傷分三種程度， 程度不同對運動影響各異。

肌肉損傷在競技運動中是十分常見的， 比如一些對抗性的項目籃球、足球， 還有一些非對抗性的專案如體操、田徑項目等。

肌肉拉傷無論是外力作用還是主動發力， 本質上是肌纖維組織受到過度牽拉所致， 按照輕重可分成三個程度：

1、度的肌肉拉傷主要是局限的肌纖維拉傷， 沒有出血， 日常活動受限程度較輕；

2、度的肌肉拉傷往往不但肌肉組織被拉傷， 還伴有筋膜組織的拉傷， 會有皮下的出血， 日常活動會受到明顯限制；

3、度的拉傷就是比較嚴重的情況， 肌肉完全被拉斷，

肌肉拉傷的緊急處理

應該遵循“RICE原則”

當發生肌肉拉傷時， 我們應該如何緊急處理呢？

肌肉拉傷急性期的處理有4個基本處理措施是需要注意的， 英文簡稱“RICE原則”：

“R”=“rest”

休息。 就是運動時發生了肌肉拉傷， 首先要做的就是停止運動，

“I”=“ice”

冰敷。 運動時肌肉拉傷緊急處理的最好方式就是冰敷， 因為肌肉損傷時如果有出血， 用冰敷可以使血管收縮減少出血， 減少組織水腫。

“C”=“compression”

壓迫。 除了冰敷之外， 局部壓迫的方法也可以減少局部的出血和水腫。

“E”=“elevation”

抬高。 在休養的過程中， 應該注意將受傷部位抬高，