社交焦慮障礙自我分析

我是一個教師， 有一些朋友的， 關係很好， 都可以說是知己了；並且我也有了女朋友， 關係也很好， 我們都深愛著對方。 這些朋友都是以前交下的。 但我現在卻害怕交朋友， 並發現自己失去了“交際”的能力。 我給自己找過原因， 大致有以下幾點：

第一、我發覺自己不容易記住別人的名字和象貌， 這點給我的壓力很大， 但我無法改變自己。

第二、我覺得自己和社會上的人在思想上有一定的脫節， 我不喜歡為了錢而過活， 崇尚自由自在、有一天就快樂一天；但我身邊的人都為生計而忙碌， 沒有人像我這樣想，

第三、與新朋友一起時我會覺得彆扭， 我不知道應該說些什麼， 聊些什麼， 總覺得無話可說。

解答：現代社會是一個開放和劇烈變動的社會， 社交和協作的能力日益成為個人立足社會的重要條件， 而社會交往也日益成為個人生活的重要部分。 但據最新統計， 社交焦慮障礙卻影響著13%的人， 除了給本人帶來巨大的痛苦外， 還使人錯失一次次的機會， 嚴重限制個人能力的發揮。 其實， 社交焦慮障礙是一種可以有效治療的疾病， 關鍵是如何儘快的發現， 早期得到針對性的治療。 如果你懷疑自己患上了社交焦慮障礙， 請完成下面的自測題， 瞭解自己的狀況：

1、你是否被以下問題所困擾？當你在有可能被別人評判的社交場合時， 總是感到恐懼。 害怕行為失當而尷尬。 害怕別人注意到自己臉發白、出汗、顫抖等窘態。 也意識到自己的害怕是過分的、不適當的。

2、這種可怕的處境是否使你感到焦慮；並有可能出現“驚恐發作”的體驗， 發生下列的一些症狀：心跳劇烈 兩腿發僵 出汗 頭腦發蒙 不真實或恍惚的感覺 顫抖 呼吸短促 害怕失控， 發瘋 胸悶 害怕暈倒 胸口痛 麻木發僵 噁心或腹部不適 身上發冷

如果你在以上兩方面問題突出的話， 就有可能患上了社交恐怖症， 應儘快找專業人員就診。

上面朋友的問題就是太希望給別人留下美好的印象， 在交往中過分注重自己的言談舉止，