深海魚油能夠長期服用嗎

深海魚油算的上是一種魚油製作成的藥劑。 其中的主要作用就是防止心血管疾病是有很大程度上的效力的。 但是也不完全的像我們廣告上看的那樣可以治療百病。 任何的疾病都需要去正規的大醫院進行檢查和治療。 不能盲目的選著一種要藥物來進行萬能治療。 對症下藥才能讓病情有所好轉， 才能快速的治癒。 到底深海魚油能否長時間的服用， 下面我們就來看看。

1.吃魚油是三高人群一個很好的選擇。 因為， 魚油有一種成分叫EPA， 它俗稱“血管清道夫”。 EPA具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量， 促進體內飽和脂肪酸代謝。 從而起到降低血液粘稠度， 增進血液迴圈， 提高組織供氧而消除疲勞。 防止脂肪在血管壁的沉積， 預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。 對疏導清理心臟血管有重要作用， 從而有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，

2.深海魚油實際上就是一種脂肪， 單純的多不飽和脂肪酸， 每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應， 所以， 從營養學角度， 醫生從來不建議人們只服用一種脂肪， 而是建議才長期服用深海魚油的患者攝入各類脂肪。 對於那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士， 比如一些素食主義者， 營養學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素C來防止副作用。 把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用， 無疑增加了人們飲食中的熱量攝入， 也是不利於人體健康的飲食習慣。

3.深海魚油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關係。 當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時， 發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。

上面的一些觀點就介紹了深海魚油的作用和功效， 其實沒有說的那麼的誇張， 還是適量的使用是比較好的選擇， 任何的藥物都是有或多或少的藥物， 是藥三分毒， 我們還是要堅持自己的健康生活習慣和飲食習慣， 不要盲目的跟風選擇一種藥物就認為是萬能的。 堅持鍛煉才是王道。